Палеаліту старонку харчаванне Дыеты

• Сайты фізічных асоб
• Кнігі
• Паваранай
• Вэб Кнігі
• Абутак для палявання і збору
• Навучальныя ўстановы
• Паведамленні СМІ аб
• Арганізацыі /
• Камерцыйныя сайты
• Дегидраторы
• Food Science
• Спісы рассылання і групы Meetup/Архівы/Форумы

• Травы кармілі ялавічынай Пеммикан бараў
• PaleoFood Молі: Галоўная даставіў харчаванне

• Аўтызм і дыета
• Рассеяны склероз і дыета
• Рэўматоідны артрыт і дыета

• Пале кухоннае абсталяванне энцыклапедыі
• PaleoFood.com рэцэпты
• Харчаванне і этноботаники Спасылкі

Сайты фізічных асоб

• Пале Дыета Пэўны маё кароткае вызначэнне Пале дыетай ядро і мноства варыяцый гэтага.
• Сярэдняя працягласць жыцця ў палеаліту Ронам Хогган была напісана, каб абвергнуць тыя, якія сцвярджаюць, што яны памерлі ад 30 гадоў і, такім чынам, дыета нездаровым. Яго кніга: Небяспечныя збожжу (Рон, хоць пералічаныя ў якасці са-аўтара, напісаў усё, акрамя сямі старонках кнігі).
• Уводзіны ў палеаліту Дыета напісана Бэн Бальцер, сямейны ўрач у Аўстраліі, верагодна, ясная ўвядзенне ў Сеткі. Глядзіце таксама іншыя публікацыі ў сваім блогу.
• Другі меркаванняў сайт Бары Гровс, кандыдат навук. Яна ўключае ў сябе мноства артыкулаў, выкрывае дыетычныя і медыцынскія дэзінфармацыі. Выбар з іх:
  • Наіўнае Вегетарыянская з'яўляецца вялікі артыкул, якія ахопліваюць розныя дыеты з акцэнтам на паказаўшы памылак вегетарыянства.
  • Халестэрын Міф паказвае, няма ніякіх доказаў, што ўжыванне халестэрыну дрэнна.
  • Жывёльныя тлушчы не выклікаюць рак грудзей паказвае, што разгляд некалькі даследаванняў, якія выйшлі ў ліпені 2003 года не падтрымлівае сцвярджае, што СМІ робіць для іх.
  • Поліненасычаныя тлушчы павелічэнне рызыкі развіцця рака абвінавачвае рост маргарын для павелічэння бед.
  • Уільям Банцінг: аўтар першай кнігі дыета нізкім з'яўляецца гісторыя першай нізкім утрыманнем вугляводаў, які таксама быў Пале.
• Палеаліту Харчаванне: Ваша будучыня ў вашых Дыетычныя мінулае з'яўляецца артыкул Джэка Challem напісаў для харчавання Навука Навіны: Красавік 1997 года. Гэта адна з ранніх артыкулаў на гэтай дыеце. [У цяперашні час у Archive.org]
• Інтэрв'ю з Уорд Нікалсан цяпер складаецца з трох частак у Інтэрнэце. Добры агляд дыеты чалавека за апошнія 65 мільёнаў гадоў. Доўгая, але вельмі ўважліва прачытаць. Упершыню надрукавана ў "Здароўе & Beyond" Цот дня бюлетэнь. Цяпер частка вельмі ўсёабдымны За Вэгетарыянству сайта. Кожны аргумент, што вашыя сябры вегетарыянскія выкарыстоўваць, каб пазбегнуць мяса для здароўя з'яўляецца развянчалі тут.
• Вы не знойдзеце шмат блогаў, пералічаныя тут. Большасць з іх альбо балбатню або аўтар хронікі іх Пале ежы або спробы яго. Але некаторыя з іх добрыя, і яны часта з'яўляюцца тыя, лічачы сябе як прадастаўленне першаснай мудрасці:
  • Марк Сиссон мае папулярны і карысны Марка Штодзённыя Apple, хоць ён не з'яўляецца строгім Пале. Ён з'яўляецца аўтарам першапачатковай Blueprint: Перепрограммируйте вашыя гены для лёгкай страты вагі, моцным здароўем і невычэрпнай энергіі якога стаў лепшым Пале кніжнай гандлю. [Kindle выдання даступныя.]
  • Дон Matesz мае свой ??першапачатковы Мудрасць блог. Усе яго паведамленні добра вывучаныя. Гэта адзін з нешматлікіх Пале дыетай блогі з цікавых рэчаў вы можаце навучыцца. Ён з'яўляецца суаўтарам Сад Рэстараны: прадукты пераважаюць дыета і Cookbook якая выдатна, калі вы рыхтуеце. Ён таксама працуе Meetup групы ў Фенікс, Арызона. Глядзіце яго новую артыкул аб Пале працягласць жыцця.
  • Мафусал выкарыстоўвае свой ??платны Зараз, Live Пазней блог, каб распавесці сваім вопытам ежы і ажыццяўлення Пале. Ён з'яўляецца самым вядомым за яго відэа. Лепшыя Пале ў словах Частка 1: Прадукты харчавання варта назіраць. Частка 2 на фізічныя практыкаванні і часткі 3 у сонечным святле.
  • Стэфан Guyenet, кандыдат ў галіне узрост якога набліжаецца, хто праводзіць даследаванні на лаўцы тлушчу рэгулявання, мае поўнага Крыніца здароўя. Ён забяспечвае тэхнічнае разуменне не часта сустракаецца ў блогах.
  • Лорен Cordain ў сваім блогу Пале Дыета асноўным адказвае на пытанні і прасоўвае сваю прадукцыю. Яго дзве кнігі на Amazon.com: Пале Дыета і Пале Дыета для спартсменаў з'яўляюцца самым прадаваным Пале кніг.
  • Нэлі Стывенсан блог харчаванне і фітнес ў асноўным на падрыхтоўцы Пале прадукты, з некаторымі іншымі тэмамі Пале увязаўся Яна з'яўляецца кансультантам у галіне харчавання і фітнесу ў Лос-Анджэлес. Яна жыве жыццём спартоўца вынослівасці Пале, і практыкі, што яна preachs да мяжы.
  • Крысці А. мае весяліліся ды піравалі на Фітнес- блог. Яна Пале-afficionado, які выбірае тэму і шырока даследаваннямі на розных вэб-сайтаў Пале.
  • Сара Фрагосо мае паўсядзённым Пале блог. У асноўным, рэцэпты якіх творчыя і вельмі блізкіх да Пале. Паглядзіце на яйка кексы. Яна піша кнігу, якая будзе ўключаць у сябе рэцэпты, а таксама парады для пачаткоўцаў, так і Пале кансерватараў, так.
• Ян Engvald вывучыў харчаванне і здароўе старанна у літаратуры. У Нечаканыя факты аб... ежы ён паказвае здароўя савет, які сёння (больш ці менш нязменным на працягу больш за 30 гадоў) з'яўляецца прамой прычынай павелічэння нацыянальнага захворванняў, як ішэмічная хвароба сэрца, інсульт, рак, атлусценне, дарослым дыябет, алергіяй, вочныя хваробы, і г.д.. Яго высновы нізкім утрыманнем вугляводаў і высокім утрыманнем тлушчу, недалёка ад Пале, хоць ён дазваляе з высокім утрыманнем тлушчу малочныя прадукты.
• Швецыі Стаффан Линдеберг мае Галоўная палеаліту Дыета ў лячэбнага харчавання. Нядаўняе даследаванне Стаффан мае палеаліту дыеты паляпшэнне талерантнасці да глюкозы больш міжземнаморскай дыеты, як у людзей з ішэмічнай хваробай сэрца. Глядзіце таксама сваю першую вэб-старонку, агляд свайго даследавання Китава: пра перавагі старажытнай дыет. Зараз у яго ёсць кніга Харчовай і Заходняй хвароб: Здароўе і харчаванне з эвалюцыйнай пункту гледжання. Вось Рэцэнзія на кнігу: лёгка чытаць, інфармацыйнае, Спакаваныя са зноскі на даследаванні.
• Тамір Кац МД Інфармацыя Дыеты мае Пале арыентацыі, хоць ён і не назваць. Ён мае уменне выразна і прама explaning рэчы. Выдатна падыходзіць для сяброў і сваякоў Пале едакоў якія задаюцца пытаннем, чаму вы ясьце дзіўна. Ён таксама прадае кнігі ТБК Фітнэс-праграмы.
• Neanderthin (Пале) ежа з'яўляецца старонак вад, дзе ён спрабуе падвесці вынікі, супер сканцэнтраваны, што ўсё гэта нічога пра. Уключае ў сябе меню, страта вагі, і многае іншае.
• Вітамін D з'яўляецца адно дадатак, што б Пале. Па крайняй меры, гэта было б для тых з нас, якія не жывуць за межамі круглы год. Вы можаце мець ваш D ўзроўню вымярэння. Нізкі Арр толькі прадухіліць вызначальнай дэфекты, праблемы, якія не займаюць шмат часу на развіццё. Майкл Холик, MD з'яўляецца адным з вядучых пісьменніка па гэтым пытанні. Гэта 10 старонак PDF: Вітамін D: значэнне ў прафілактыцы рака, дыябету 1 тыпу, сардэчна-сасудзістых захворванняў і астэапарозу і яго спадарожнік сонечнага святла і вітаміна D для здароўя костак і прафілактыкі аутоіммунных захворванняў, рака і сардэчна-сасудзістых захворванняў [рэдагаваць PDF да 100%, каб прачытаць]. Ці, калі хочаце, ёсць гадзіну відэа на YouTube.
• Рэжым садзейнічаць нейропротекции і заахвочваць нерва рамонту д-р Энтані Г. Пэйн штурхае Пале дыетай. Асабліва гл. яго спасылкі на куркумы.
• Дыета з высокім утрыманнем фитиновой кіслоты, якія могуць быць знойдзены ў суцэльных зерня (гэта ў вотруб'е) і бабоў, як соя, вельмі шкодна для мінеральных паглынання. Фитиновой кіслаты моцна звязваецца з мінераламі, як кальцый, жалеза, цынк і магній ўтвараюць нерастваральныя солі, фитаты, якія выпадаюць з цела і не паглынаецца. Стаффан Линдеберг напісаў рэзюмэ на фитиновой кіслаты.
• Два агульных прадуктаў відавочна неаліту і пазбягаць іх з'яўляецца ключом да Пале дыетай. Вось спасылка старонак для іх пазбегнуць: без глютена старонку і не-Малако старонку.
• Доктар Бретт Хіл, мануальная тэрапеўта, напісаў некалькі артыкулаў Пале спагадліва. Ён рашуча выступае за Пале Дыета і знайшоў яго вельмі эфектыўным для сябе і сваёй практыцы члены/абанентаў. Яго ці Малако добра для нас?.
• Аптымальная дыета з'яўляецца дыетычным мадэль чалавечага харчавання распрацаваў і ўкараніў д-р Ян Квасьнеўскі. Шмат тлушчаў і нізкім утрыманнем вугляводаў. Шмат і шмат артыкулаў, сабраных з розных месцаў. Ён па-за друку кніга: аптымальнае харчаванне. Кнігі тлумачыцца ў аўстралійскай Homo Optimus Асацыяцыі сайце. Дбайны аналіз першы пост тут: доктар ў аптымальным Квасьнеўскі дыета: разважнасць, яснасць, факты.
• Meet Your Унутраная землякоп ўяўляе сабой рэзюмэ гіпотэза Wrangham, які сцвярджае, што людзі сталі клубняў едакоў, калі мы пераехалі з трапічных лясоў у саваны.
• Лютэін/зеаксантин і Макуля аховы здароўя з'яўляецца артыкул абмяркоўвае antioxidents і абароны ад акісляльнага ультрафіялетавага выпраменьвання сонца. Лепшых харчовых крыніц антыаксідантаў ў цэлым, і кароціноіды у прыватнасці, з'яўляюцца садавіна і гародніна і больш яркія, лепш. Лютэін і зеаксантин жоўтых пігментаў знойдзены ў высокіх канцэнтрацыях ў жоўтыя садавіна і гародніна, а таксама ў цёмна-зялёныя ліставая гародніна. У прыватнасці, шпінат, капуста і капуста ўтрымліваюць высокія ўзроўні гэтых двух кароціноіды.
• Джааны Бэці з спісу рассылання PaleoFood і я сабраў шмат рэцэптаў на PaleoFood.com. Усё не збожжа, не клейкавіны, не малочныя, не бабы/бабовыя, не рафінаваны цукар або іншыя прадукты неаліту.
• Эштан Эмбри мае эсэ палеаліту харчавання. Ён адным з галоўных прыхільнікаў выкарыстання дыетычнага ўмяшання для кіравання MS.
• Крыс Masterjohn мае Халестэрын: Ваша жыццё залежыць ад гэтага!, іншага вэб-сайта паказаўшы, што вайна з халестэрынам і націсніце паставіць людзей на статинов з'яўляецца памылковай. Сайт сцвярджае, што гэта на самой справе поліненасычаныя тлушчы, не насычаных тлушчаў і халестэрыну, якія спрыяюць сардэчна-сасудзістыя захворванні, рак, пашкоджанні печані, і старэння.
• Эвалюцыя харчавання чалавека Бары Багіня Цікава чытанні, якая ахоплівае такія тэмы як чалавек прамаходзячы і да даты высновы, і стаўленне да сілкавання.
• У Уільям Кальвіна Узыходжанне розуму, кіраўнік 8 ён абмяркоўвае, чаму ён думае, што ашельской рука-ах (найстарэйшы з фантазіі каменныя прылады чалавека прамаходзячы) быў сапраўды "забойца лятаючую талерку". Ён сцвярджае, што натуральны адбор для кідання дакладнасці, якая патрабуе мозгу машыны, гэта эвалюцыйны сцэнар для пачатковай загрузкі вышэйшых інтэлектуальных функцый. Ёсць яшчэ вельмі шмат артыкулаў аб эвалюцыі і чалавечага развіцця ва ўсім Уільяма шырокі сайт, хоць значная частка яго ў гэтыя дні на змяненне клімату.
• Мэт Эмер Caveman харчавання Дыета мае вы паэтапна прайсці Детокс дыета ёсць толькі Пале прадукты.
• Пеммикан: рэцэпты, апавяданні і крамы з'яўляецца спасылку старонкі з больш, чым на гэта вы бачылі раней.
• Lex Рукер напісаў Пеммикан кіраўніцтва. Гэта найбольш поўнае апісанне рашэнняў пеммикан, што я бачыў.
• Лін Олвер на Морыс Каўнці бібліятэка сабрала харчавання графік, які дае вам гісторыю прадукты неаліту. Уключае Пале прадукты, як одомашнивание жывёл і, калі некаторыя прадукты, дзе ўпершыню было адзначана ў літаратуры.
• Рэстараны з'яўляецца эсэ Тод Мудзі.
• Стаматалагічная Microwear вэб-сайт на вывучэнне мікраскапічных драпін і ямы, якія ўтвараюць на паверхні зуба ў выніку яе выкарыстання. Глядзіце старонкі па спасылках. Некаторыя сьведчаньні мінулага дыеты.
• Фактары, якія перашкаджаюць засваенню кальцыя з'яўляецца артыкул паказваючы на не-Пале, што мы робім, у асноўным, звязаных з харчовымі, якія з'яўляюцца адмоўнымі для засваення кальцыя.
• Халестэрын Міфы па Уффе Ravnskov, MD, Ph.D. сцвярджае, што занадта шмат жывёл тлушчаў быць небяспечным з'яўляецца міфам. Гэта зборнік эсэ, у камплекце з крытычнай літаратуры. Ён складаецца з дзвюх кніг, якія знаходзяцца ніжэй у раздзеле кнігі.
• Д-р Джозэф Mercola мае шырокі вэб-сайт на альтэрнатывы традыцыйнай медыцыны. Ходжа Подж розных рэчаў. Невялікі выбар:
  • Нізкі збожжа Кіраўніцтва да здароўю мае некалькі спасылак, якія маюць дачыненне да Пале ежы. На ніжняй прыняць спасылку на яго Цукар Індэкс.
  • Чаму Grassfed прадукты жывёльнага лепш для вас.
  • Нізкі збожжа і дыеты Лячыць гіпаглікемія, хваробы сэрца, дыябет рака і амаль усіх хранічных хвароб.
  • Caveman Кухня Салі Фаллон і Марыя Г. ENIG, кандыдат навук.
  • Какос: У падтрымку добрага здароўя ў 21 стагоддзі Мэры ENIG з'яўляецца адрас яна дала сустрэча Cocotech. Доўгія і трапляе ў конкурсе какосавага алею. Многія спасылкі ў канцы.
  • Дыета палеаліту і яе сучасныя наступствы гэта інтэрв'ю з Лорен Cordain, кандыдат зрабіў Роберт Crayhon, MS.
• Існуе дастаткова доказаў таго, што спажыванне збожжа ззаду шматлікіх відаў раку. Вось кароткі аналіз сувязі.
• Параўнанне з's Food Піраміда Ларэн Cordain і UDSA піраміды.
• Каб зламаць Какосавыя распавядае, як гэта зроблена ў Тайландзе, без фантазіі інструментаў, а затым трапляе ў малако націску, а некаторыя рэцэпты.
• Кулінарыя Клан пячорнага мядзведзя стыль! з'яўляецца студэнтам эксперыменту ў кіпячую ваду ў рондалі на скуры агонь (або няма...)
• Арысая Stathakis мае старонку Як знайсці сапраўдных паўднёваафрыканскіх провяленной мяса - традыцыйны паўднёваафрыканскі сушеного мяса.
• Дзень сайт Chet мае Інтэрв'ю з Лорен Cordain Роберт Crayhon і міфы Вэгетарыянству Стывен Бернс. Ён праходзіць праз многія з аргументаў, што вегетарыянцы выкарыстання і тлумачыць, чаму яны з'яўляюцца міфам. Павінен прачытаць усё вегетарыянцы.
• Слепата, каровінага шаленства і рапсавы алей Джон Томас паказвае, негатывы рапсавы алей.
• Аленіна апрацоўкі FAQ ахоплівае ўсё: ад выбару мэтавай рэцэптах.
• Што такое палеаліту дыета? з'яўляецца's кароткую Боб Ходжа. Ён быў аповяд аб сваім вопыце на NeanderThin, але гэта ўжо не ў Сеткі.
• Крыспін Саліван напісаў лектина даклад. Гэта тлумачыць фон на лектинов і іх сувязі з праблемамі са здароўем. Добрае месца для пачатку, каб даведацца аб гэтых таксічных бялкоў у неаліту прадукты.
• Водная Малпа гіпотэза тэорыі сцвярджае, што людзі эвалюцыянавалі ў вадзе's Edge, але такія доказы ў цяперашні час пакрытая акіянамі. Іншы explantion тут: Водная Малпа тэорыі.
• Пахаваны ў сярэдзіне Перагледжаныя метабалічны онколитических Рэжым для ажыццяўлення лизиса з самавітымі пухлінамі можна знайсці свае рэкамендацыі дыеты для кантролю пухліны. Ён Пале арыентацыі дыеты. Бялок 35%, пераважна багатыя амега-3. Вугляводы (таксама 35%) з'яўляюцца толькі гародніна і садавіна, не фасолю, хлеб, бульба, або збожжа. Тады дыетычных і дадатковых формаў тлушчу павінна забяспечыць 20-30% (у суткі) калорый.
• PaleoTube гэта сайт Марыё Antoci, хлопец у традыцыйныя лук рашэнняў і прымітыўныя навыкі. Гэта рэсурс для відэа, фатаграфіі, падзеi, Live Video Chat.
• Ежа памылак! ўяўляе сабой рэзюмэ старонку Алетейя кошт. Яна выкарыстоўвала мець ўсёабдымны eatbug.com.
• Дзіўныя і розных рэцэптаў з'яўляецца старонцы, Берт Крыстэнсэн, што ўключае ў сябе некалькі рэцэптаў барацьбы з насякомымі і іншыя прадукты, якія Дытэр палеаліту, магчыма, з'елі.
• Закари Хуан падняў Пір старонку Зака Bug-. Асноўным фатаграфіі людзей ядуць гіганцкія шаўкапрадаў і mealworms. Глядзіце таксама іншыя яго спасылкі.

Пры націску на эскіз малюнка дапаможа вам павялічыць. Каб адкрыць кнігу ў новай укладцы (прасцей для параўнання), утрымліваючы націснутай клавішу Ctrl пры націсканні на спасылку.

Пале Рашэнне: Арыгінал рацыёне чалавека на Роб Вольф, даследаванне біяхіміка. Чытачы зразумеюць, стрававання, як вавёрка, тлушчаў і вугляводаў, гармонаў ўплыву, і як гэта гуляе ў страты тлушчу, здароўя або хваробы. Яны будуць разумець значэнне дыетычных тлушчаў ці заклапочанасць прадукцыйнасці, здароўя, даўгалецця, або Афармленне Фані добра выглядаць у бікіні. Кніга выходзіць у як лад жыцця такіх фактараў, як сон і стрэс ўплываюць на гармон кортізол. Ён трапляе ў асноўнай працы крыві і якія рэчы людзі павінны спытаць свайго лекара, каб уключыць, каб лепш ацаніць запалення і здароўя. Яна таксама ўключае ў сябе падрабязнае 30-дзённы план харчавання і пачаткоўцаў праграмы практыкаванняў. Ажыццяўленне праграмы арыентавана на пачаткоўцаў ці тых, хто цалкам дэ-умоўных, але пажыўнай інфармацыя будзе карысная для тых, хто незалежна ад іх паходжання. аўтара сайта з'яўляецца Роб Воўк. Ён любіць, каб раздаваць інфармацыю праз штотыднёвыя падкасты. Вось відэа Уводзіны да кнігі. А вось урывак з кнігі: Як захаваць Кал З цябе ў крыві (або страціць 10 фунтаў на працягу 14 дзён). Шмат водгукаў Amazon ўсё ў захапленні ад кнігі. Апублікавана 14 верасні 2010 года.

Primal Blueprint: Перепрограммируйте вашыя гены для лёгкай страты вагі, моцным здароўем і невычэрпнай энергіі Марк Сиссон з'яўляецца падарожжа па эвалюцыі чалавека, параўноўваючы жыцця і моцнага здароўя нашых паляўнічых-збіральнікаў з продкамі дзень у жыцці сучаснай сям'і. Аўтар прапануе рашэнні ў 10 пашырэнне правоў і магчымасцяў Blueprint Lifestyle Законы: ёсць мноства раслін і жывёл, у пазбяганне атрутныя рэчы, перамяшчэнне часта ў павольным тэмпе, паднімаць цяжкія рэчы, спрынт раз у той час, добра выспаліся, гуляць, атрымліваць адэкватнае сонечнага святла, пазбегнуць дурных памылак, і выкарыстоўваць свой мозг. Чытач даведаецца, як права высокім утрыманнем тлушчаў можа рэальна дапамагчы чалавеку скінуць лішняя вага і наколькі папулярныя з нізкім утрыманнем тлушчу, на аснове збожжа дыеты можа пацягнуць за сабой хваробы, хваробы, і бесперапыннае павелічэнне вагі. Аўтар прадстаўляе ўсёабдымны, добра прадуманы Пале стылі ёсць план у гумарыстычных і ў арганізаваным парадку. Ён падтрымлівае ўсе яго працы з навукова-даследчымі, прыродныя мудрасць, і гістарычныя тэрміны. Ён аспрэчвае ролю дыетычных насычаных тлушчаў у этыялогіі атэрасклерозу, ролі халестэрыну ў прасоўванні хваробы сэрца, і дарагім па прасоўванні дарагіх, патэнцыйна таксічных прэпаратаў статинов. Ён крытыкуе нашу масіўных пераяданне рафінаваных вугляводаў, і настойліва заклікае пазбяганні збожжа, крупы, хлеб і цукар. Існуе пэўная рэкамендацыя для "першасных" прадуктаў харчавання, уключаючы больш натуральным здаровыя тлушчы і мяса, садавіна, гародніна і арэхі. Некаторыя аглядальнікі лічаць, што гэта лепшае з розных кніг Пале. Многія Amazon водгукаў сярэднім да 5 зорак. і варта вэб аўтара папулярнага сайта: Марка Штодзённыя Apple.

Пале дыета: схуднець і атрымаць здаровае харчаванне ад ежы, якую Вы былі распрацаваны, каб паесці, перагледжаныя выданне Ларэнам Cordain. Гэта перагледжаныя выданне асаблівасці новага матэрыялу страты вагі і рэцэпты з апошнім інфармацыі, атрыманай ад узлому палеаліту даследаванняў. Апублікавана 7 сьнежня 2010 года.

Пале дыета: схуднець і атрымаць здаровае харчаванне ад ежы, якую Вы былі прызначаныя для Ешце першы Пале кнігі Ларэн Cordain. Яго выдаўца старонкі. [Kindle выдання даступныя.]

Пале дыеты для спартсменаў: Харчовая Формула для Пік спартыўнай работы па Ларэн Cordain і Джо Фрил.

Брус Файф таксама мае новы перагледжаны какосавае масла цуд. Кніга апісвае лячэбныя ўласцівасці какосавага алею. Ён прапануе план харчавання з дзесяткамі рэцэптаў. [Kindle выдання даступныя.]

Новыя Эвалюцыя дыета: Што нашы палеалітычнага продкі могуць навучыць нас пра страты вагі, фітнес, і старэнне Артур дэ Vany. Мастацтва дзед "Пале лад жыцця" руху. План пабудаваны на трох прынцыпах: (1) ёсць тры разы на дзень з nonstarchy гародніна, садавіна і нежірные вавёркі; (2) прапускаць прыёмы ежы часам, каб садзейнічаць нізкім узроўнем інсуліну нашча кроў, і (3) ажыццяўленне менш, не больш, у больш кароткія, высокай інтэнсіўнасці воплескаў. Заўважым, што кніга з'яўляецца анты-тлушч. Усе алею, якіх варта пазбягаць, хоць рапсу лічыцца добра для больш высокіх тэмператур. Яечныя жаўткі павінны быць прапушчаны зараз і потым. Каб быць апублікаваныя 21 сьнежня 2010 г.. [Kindle выдання даступныя ў цяперашні час.]

Добрае Калорыі, Bad Калорыі: Тлушчы, Вугляводы, і Спрэчныя навукі Дыета і здароўе Гэры Таубса выкладае яго артыкуле 2002 года ў Нью-Ёрк таймс "( Што рабіць, калі ўсё гэта было тлушчу Лі Вялікі? ), а затым у Science Magazine (гл. ніжэй ). Ён паказвае, як дадзеныя аб стане здароўя быў няправільна вытлумачаны як знак харчовых тлушчаў і халестэрыну ў якасці асноўнай прычыны ішэмічнай хваробы сэрца. Больш глыбокае даследаванне, кажа ён, паказвае, што хваробы сэрца і іншых хваробаў цывілізацыі па ўсёй бачнасці, у выніку павелічэнне спажывання рафінаваных вугляводаў: цукру, белай мукі і белага рысу. Ці, іншымі словамі, без выкарыстання слова палеаліту, ён апраўдвае Пале дыетай. Вось выдатная кіраўнік за кіраўніком рэзюмэ кнігі. [Kindle выдання даступныя.]

Чаму мы толстеем: А што рабіць з гэтым Гэры Таубса ёсць новыя доказы сувязі з яго заявай, што пэўныя віды вугляводаў, а не тлушчы, а не проста лішнія калёрыі, прывялі да нашай цяперашняй эпідэміі атлусцення. Гэтая кніга з'яўляецца больш даступным, чым яго першая. Ён ахоплівае рэгулявання інсуліну нашай тлушчавай тканіны. Каб быць апублікаваныя 28 сьнежня 2010. [Kindle выдання даступныя.]

Пётр D'Adamo's серотіпа кнігу дыеты Ешце правы 4 Ваша Тып: Індывідуальная дыета Рашэнне заставацца здаровымі, жывуць даўжэй і Дасягненне ідэальнага вагі ў спагадзе Пале падыход дыета, па меншай меры, калі вы тыпу О. Купіць у Amazon. [Kindle выдання даступныя.]

У абарону Сілкаванне: Eater Маніфест Міхаіла Поллан дае экскурсію навуцы 20-ого стагоддзі ежы, гісторыя nutritionism "ў Амерыцы і глядзець на шлюб ўрада і харчовай прамысловасці. Тады гэтая кніга ўяўляе разумны гандлёвых і сілкуюцца кіраўніцтва, якое, як Пале дыетай сканцэнтравана на гандлёвым перыметры супермаркеце. [Выданні даступныя. Kindle] Ён таксама ў цяперашні час значна карацей харчовай правілы: Eater Кіраўніцтва.

Харчаванне і фізічнага выраджэння па Уэстон Кошт кнігі доктара ставіць на адпачынак шмат міфаў пра дыеце, стаматалагічныя, фізічнага і эмацыйнага здароўя, і ўяўляе яркім прыкладам для супер-пажыўнай Родныя (або Пале) дыета. Яго кнізе выкладзены ўмовы/прычыны выключнага здароўя. Класічны, які быў упершыню апублікаваны ў 1938 годзе. Глеба і здароўе Бібліятэка Рэцэнзія на кнігу Стыва Саламона. Калі вы не купіце кнігу па крайняй меры чытаць агляд. [Kindle выдання даступныя.] NB Калі вы жывяце ў адной з краін, дзе гэтая кніга ў цяперашні час у грамадзкай уласнасьці, вы можаце прачытаць яго ў Інтэрнэце. Але няма, калі вы жывяце ў краіне, дзе ён па-ранейшаму пад абаронай аўтарскіх правоў.

Дзіяна Schwarzbein іншы MD, які ўсвядоміў, што нізкі карбюратар з'яўляецца тое, што працуе. Глядзіце водгукі на Schwarzbein прынцып. Кніга заснавана на яе працу з інсулін-рэзісцентный пацыентаў з дыябет тыпу II. Яна прыходзіць да высновы, што абястлушчаныя дыеты прычынай сардэчных прыступаў, ёсць тлушч прымушае вас губляць тлушч, і вельмі важна, каб паесці з высокім утрыманнем халестэрыну ежы кожны дзень. [Kindle выдання даступныя.]

Салі Фаллон і Мэры ENIG ёсць новыя Какосавыя Дыета кнігу пад назвай ёсць тлушч, губляюць тлушч: схуднець і пышна сябе адчуваць з Delicious, навукова абгрунтаваныя Какосавыя дыета. [Kindle выдання даступныя.]

Primal органа-Primal Mind Нара Гедгаудас прыхільнікаў дыеты, што нашы продкі елі Пале. Мяса, шмат тлушчу, і сезонныя садавіну і ягады калі такія маюцца. У асноўным, цукар і крухмалістыя вугляводы не вітаюцца. Вы можаце спампаваць кіраўніка з -сайце аўтара. Яна органа Primal - Primal Mind Радыё штотыднёвыя шоу на "Голас Амерыкі. Яно пачалося 20 мая 2009 года, таму Ёсць шмат паказвае, вы можаце слухаць.

Здаровае харчаванне: High-Protein/Low-Carbohydrate на шлях страціць вага, быць бадзёрым і здаровым, і Boost Ваша здароўе - на працягу некалькіх тыдняў! па Идс і Идс быў лепшым прадаўцом на працягу года. Ён выкарыстоўвае шмат аргументаў Пале за іх рэкамендацыі дыеты. Усё лёгка зразумець. Сотні і сотні водгукаў у сярэднім Amazon да 4 + зорак. [Kindle выдання даступныя.]

Ігнараваць нязручна! Як Халестэрын міфы пакідаў ў жывых па Уффе Ravnskov. З трох яго кніг гэта найноўшы і самы кароткі. Два добрых водгукаў кнізе Том Нотон ў доктара Новая кніга Ravnskov's: Ігнараваць нязручна! і Лоуренс Chalem's Кліент Агляд. Усе водгукі на Amazon даць яму 5 зорак. Апублікавана 10 Студзень 2010.

Тлушчаў і халестэрыну, добра для вас па Уффе Ravnskov з'яўляецца новай кнізе, якая ўключае ў сябе абноўлены і спрошчаны раздзелы з яго папярэдняй (Халестэрын Міфы). Ravnskov таксама сведчыць сваё ўласнае ўяўленне аб прычынах хваробы сэрца, думкі, што тлумачыць усе высновы, якія не ўпісваюцца ў сучасны погляд. Гэта магутная кніга. Amazon.com водгукаў сярэднім да 5 зорак. Апублікавана 26 студзеня 2009 г.

Lights Out: Сон, цукар і выжывання рэкамендуе вельмі Пале-, як дыета, і яны таксама робяць добры аргумент для электрычнага асвятлення ў якасці адной з асноўных прычын сучасных праблем са здароўем. Ён напісаны ў вельмі magazinish, разадзьмутыя стыль, але развагі агульнае гучанне. [Kindle выдання даступныя.]

Вегетарыянская Міф: Прадукты харчавання, юстыцыі, а таксама ўстойлівасць да Lierre Кіт супраць прамысловага сельскай гаспадаркі. Яна правяла 20 гадоў, як строгі вегетарыянец, і зараз паказвае рызыкі вегетарыянскую дыету, і тлумачыць, чаму жывёлы належаць на экалагічна чыстых гаспадарак. А так як усе прадукты, якія мы неаліту пазбегнуць вырабляецца на прамысловых фермах, яна супраць прадукты, якія мы пазбегнуць. Вось добра прадуманы агляд Эрыка Варга: клубы Вегетарыянцы па галаве ісціны. [Kindle выдання даступныя.]

Збожжавыя Killer: непрадбачаныя наступствы нізкім утрыманнем тлушчаў Алан Л. Уотсан. Кніга складаецца з двух частак: Частка 1, выпрабаванне часам, дакументы ненаўмысных наступстваў нізкім утрыманнем тлушчаў, апісваючы, як харчовай піраміды і салодкіх злакаў, непасрэдна звязаных з супрацівам інсуліну, высокі цукар у крыві, і шырокае распаўсюджванне дыябету. Частка 2, жыццё ў тлушч завулак, змагаецца дзесяцігоддзяў крайняй тлушчу трепку шляхам прадастаўлення канчатковага аналізу кошту і карысны характар ??насычаных тлушчаў і прадуктаў, багатых халестэрынам. Amazon водгукаў сярэднім да 4 + зорак.

Жыццё без хлеба: Як низкоуглеводной дыеты можа выратаваць вашу жыццё па хрысціянскіх В. Алан, Вольфганг Лутц. Ён заснаваны на працы доктар Лутц з тысячамі пацыентаў у Аўстрыі. Гаворка ідзе пра здароўе пытанняў, звязаных з высокім спажываннем вугляводаў. Гэта, у асноўным ангельскай версіі і абнаўлення ў 1967 годзе кнігі доктара Лутца з тым жа назвай: Leben Ohne Brot. Ён рэкамендуе ёсць толькі 72 грамаў вугляводаў, а таксама неабмежаваную колькасць тлушчу. І сведчыць аб тым, чаму гэта здаровая дыета. Чытайце агляд на Amazon Тод Мудзі (ён будзе першым!). Глядзіце вытрымкі з яго папярэдняй рэдакцыі: Дэмантаж Міф: Роля тлушчаў і вугляводаў у нашым рацыёне

Наркамана поўнага аднаўлення Цукар Праграма Кэтлін DesMaisons. Хоць гэта не зусім Пале кнізе, яна паказвае на тое праблемы з прадуктаў, якія мы не ядуць. Кнігі прэтэнзіі празмернымі апрацоўваюцца цукру спажываецца нясе адказнасць за "перапады настрою, дэпрэсія, стомленасць, недакладныя мыслення, ПМС, імпульсіўнасць... [І] непрадказальным норавам. "Яна кажа, што яе даследаванне паказвае, аддаючыся цукру максімумаў варта ставіцца значна больш сур'ёзна, падобна залежнасці гераіну або алкаголю, так як цукру выклікае воплескі серотоніна нейротрансмиттеров і бэта-дофамина як гэтыя наркотыкі. [Kindle выдання даступныя.]

Небяспечныя збожжу Джэймсам Бралі і Рон Хогган з'яўляецца найбольш поўным кнігу калі-небудзь напісаных аб уплыве клейкавіны змяшчаюць збожжа на целе. Уключае ў сябе спіс з амаль 200 захворванняў у канцы кнігі. [Kindle выдання даступныя.]

Ведай Тлушчы: Поўная Primer для разумення харчавання тлушчы, алею і халестэрыну Мэры Г. ENIG ўяўляе дбайны, глыбокі і зразумелы погляд на свет ліпідаў. Ёсць некалькі вельмі старанна Amazon водгукі, асабліва агляд Стывен Бернс. Шматлікіх рэйтынгах Amazon сярэднім да 4 + зорак.

Ісці супраць Збожжа: Як Скарачэнне і пазбегнуць Збожжа можа ажывіць Ваша здароўе Меліса Дзіяна Сміт прапановы з значна больш шырокае кола праблем са здароўем, звязаныя з зернямі і адзін рэцэнзент Amazon сцвярджае, лепш, чым кнігі Mercola. [Kindle выдання даступныя.]

Коткі ў Pottenger: даследаванне ў галіне харчавання Фрэнсіс Марыён Pottenger, Jr MD з'яўляецца класічным у навуцы аб харчаванні. Доктар Pottenger выявілі, што коткі звялася, калі іх кармілі сырой ежы.

Халестэрын Con Вялікі: праўду аб тым, сапраўды выклікае хваробы сэрца і як пазбегнуць гэтага доктар Малькальм Кендрыкам паказвае, што высокі ўзровень халестэрыну не выклікаюць хваробы сэрца, што з высокім утрыманнем тлушчаў дыеты, насычаныя або інакш, не ўплываюць на ўзровень халестэрыну крыві і што для большасці мужчын і жанчын ўсіх пераваг, прапанаваных статинов з'яўляюцца нязначнымі ў лепшым выпадку. Іншыя дадзеныя таксама пры ўмове, што паказвае, што статины маюць значна больш пабочных эфектаў, чым гэта часта прызнаецца.

Ўзгарання: Як Кулінарыя Зроблена нас людзьмі Рычард Wrangham. Гэтая кніга сцвярджае, што прастата стрававання і дадаў пажыўную каштоўнасць наяўных у прыгатаваная ежа была ключавым за выбух чалавечага інтэлекту. (Падрыхтоўка жэле крухмал, денатурирует бялку, і змякчае ўсе прадукты харчавання, што дазваляе больш поўнага засваення і вымання энергіі. У выніку, харчовай апрацоўкі скарачаецца апарат, вызваляючы энергію для падтрымкі большага мозгу.) Затым ён паказвае, што прыгатаванне ежы прывяло да таго, што ў канчатковым выніку стала шлюб і сэксуальнага падзелу працы. Два найбольш карысныя водгукі на Amazon атрымаць у падрабязнасці. Водгукі сярэднім да 4 + зорак. [Kindle выдання даступныя.]

Вялікі Con Халестэрын Энтані Colpo. Канчатковая кніга аб нераспаўсюджванні ядзернай зброі небяспекі халестэрыну і насычаных тлушчаў, халестэрыну быў міфы Уффе Ravnskov, 2000. Гэтая кніга шэсць гадоў навей. Яго наперад па Уффе Ravnskov. Каб атрымаць прыгожае апісанне кнігі чытаць вядучых разгляду на Amazon. Шмат водгукаў там сярэднім да 5 зорак.

Не-Збожжа дыета: Conquer вугляводы наркаманіі і знаходжанне Slim для жыцця д-р Джозэф Mercola і Элісан Роўз Леві сцвярджае, што сакрэт трывалага страты вагі, каб выразаць крахмалы, прысмакі і збожжа цалкам. (Dieters на змест праграмы могуць "здаровых" збожжа-грэчкі, лебяда і інш) [Kindle выдання даступныя.]

Trick і лячэння - як "здаровае харчаванне" прымушае нас дрэнна Бары Гровс. Аўтар з'яўляецца адным з самых адкрытых прыхільнікаў у свеце з высокім утрыманнем тлушчаў, нізкім утрыманнем вугляводаў дыеты. Гэтая кніга распавядае, як і чаму лячэбна-прафілактычнай установай мае паняцце "здаровага харчавання" так няправільна. У той час як Таубса працы (гл. вышэй) з'яўляецца даволі прама наперад агляд існуючай навукі, Гровс пашыраецца ў палітыцы медыцынскія даследаванні і лячэнне ў значна большай ступені. "Кашалёк і лячэння" дзеліцца на дзве часткі. Частка першая апісвае карупцыі ў галіне аховы здароўя, паказвае на праблемы, звязаныя з высокім утрыманнем вугляводаў, нізкім утрыманнем тлушчаў, а затым загадвае дыета, якая прыводзіць да добрага здароўя. Прадпісанай дыеце з высокім утрыманнем тлушчу - асабліва жывёл тлушчаў, а не поліненасычаныя раслінныя тлушчы - і з нізкім утрыманнем вугляводаў, з 60-70% калорый за кошт тлушчаў, 15-25% калорый за кошт бялку, і толькі 10-15% калорый з вугляводаў. Частка другая апісвае шматлікія захворванні Аўтар сцвярджае, з'яўляюцца вынікам высокага спажывання вугляводаў. Яны вар'іруюцца ад пагражаюць жыццю захворванняў, такіх як сардэчна-сасудзістыя захворванні, дыябет, рак і да менш сур'ёзных праблем, такім як акне, блізарукасць і праблемы з зубамі. Amazon водгукаў сярэднім да 4 + зорак.

Харчовая у антычнасці: Агляд Дыета ранняга народаў (Пашыраная версія) Дон Р. Brothwell і Патрысія Brothwell ўяўляе сабой агляд таго, што вядома аб археалагічных прадуктаў харчавання і напояў у месцах папярэдняга сучаснасці. У разьдзеле пра насякомых ўключае іх харчовую каштоўнасць. У напояў ён ахоплівае, што адбываецца з занядбаць банку фруктовага соку. Пад канібалізму ён паказвае сведчанне гэтага робіцца ў Пале раз, падумаў вялікую частку працы прысвечана класічнай і блізкаўсходняй цывілізацыі, але выпадковыя згадкі пра месоамериканских культур. Існуе таксанамічных і анатамічнай інфармацыі.

Сусветная гісторыя Кембрыдж харчовай інкапсулюе многае з таго, што вядома аб харчовых прадуктаў і харчавання на працягу ўсяго жыццёвага чалавечага жыцця на зямлі. Выбраныя кіраўніка ў рэжыме онлайн. Вы можаце купіць ад Amazon на шмат менш, чым сайт, але па-ранейшаму высокі.

Рацыёне чалавека: яго паходжанне і эвалюцыя рэдакцыяй П. С. Унгар і Марк Ф. Teaford. Гэты аб'ём аб'ядноўвае экспертаў у чалавека і прыматаў экалогіі, палеанталогіі і эвалюцыйнай медыцыны. Аўтары прапануюць свае унікальныя перспектывы на эвалюцыю чалавечага харчавання і наступствы нядаўніх змяненняў ў дыеце на сённяшні дзень здароўя і харчавання. [Kindle выдання даступныя.]

Карнитин Цуд Роберт Crayhon, MS пажыўных карнитина ў багацці чырвонае мяса. Па карнитин Crayhon дапамагае збалансаваць ўзровень ліпідаў крыві і ўзроўню цукру ў крыві, павышае ўзровень энергіі, павялічвае цягавітасць, ліквідуе дыскамфорт у кетоз, спрыяе спальванню тлушчу і будаўніцтва цягліц і павелічэнне агульнага дабрабыту. Глядзіце водгукі на Amazon.

Эвалюцыя дыета: што і як мы былі створаны, каб паесці, Second Edition Джозэф Морс. Гэтая кніга з КС-версія палеаліту дыета. Ён рэкамендуе ёсць пшаніца і збожжавыя прадукты, і бабы, якія не Пале. [Kindle выдання даступныя.]

Эвалюцыя дыета: Усё-прыродных і свабодныя ад алергенаў Джозэф Морс СА. Ўваходзіць у гэта выданне падрабязны раздзел аб найбольш распаўсюджаных харчовых алергій і непераноснасці: малочныя прадукты, яйкі, арахіс, морапрадукты, малюскі, соя, дрэва арэх, і пшаніцы (у тым ліку целиакии). [Kindle выдання даступныя.]

Харчовая і Заходняй хвароб: Здароўе і харчаванне з эвалюцыйнай пункту гледжання па Стаффан Линдеберг (MD пры Універсітэце Лунда ў Швецыі) з'яўляецца найноўшай кнігі садзейнічання Пале дыетай. Ён ахоплівае сувязь паміж харчаваннем і хваробамі ў заходнім свеце (усе асноўныя захворванні, уключаючы рак, хваробы сэрца, атлусцення, інсульту і прыдуркаватасці) і на большае веданне таго, што можа быць вызначаны як аптымальны рацыён чалавека. Перавагі і рызыкі падрабязна. Amazon водгукі былі ўсе 5 зорак. Асабліва прачытаць падрабязны агляд Сьюзен Скэнка. Вы можаце прачытаць прагляду на Google Books

Смяротны ўраджай: цесная сувязь паміж нашым здароўем і наша ежа Джэф Бонд. Аўтар харчавання антраполаг, які на працягу многіх гадоў даследаваліся як прадукты з мінулага і нашых дагістарычных пераваг ў ежы. Выкарыстаньне апошніх навуковых даследаванняў і даследаванняў прымітыўных племянной лад жыцця, Бонд першым тлумачыцца фактычным дыеты, што нашы продкі вынікаюць - дыета, якая была і да гэтага часу знаходзіцца ў гармоніі з чалавечым выглядам. Затым ён апісвае, як прадукты ў рацыёне сённяшняй парушыць нашы біяхіміі і стрававальнай сістэмы, што вядзе да здароўю расстройстваў, такіх як алергія, артрыт, рак, дыябет, сардэчна-сасудзістыя захворванні, астэапароз, атлусценне, і многае іншае. Самае галоўнае, ён тлумачыць адпаведныя меры мы можам зрабіць, каб пазбегнуць гэтых захворванняў - і нават біць іх назад - праз здаровае харчаванне. Высновы Смяротны ўраджай у тым, што барацьба з хваробамі адбываецца пры ежы строгім нізкім глікемічны індэкс дыеты, зніжэнне працэнта тлушчу вы насіць з сабой, ёсць дыета, якая складаецца ў асноўным некрахмалистых расліннымі прадуктамі, ядуць абястлушчанае дыету з дастатковую колькасць амега-3 тлушчаў, падтрымання добрага здароўя тоўстай кішкі, удзел у рэгулярнай фізічнай актыўнасці, атрымаць штодня сонца, і паменшыць хранічны стрэс. Калі вы зробіце гэта, то хвароб, як рак, хваробы сэрца, праблемы з страваваннем, алергія, аутоіммунные захворванні, хваробы мозгу, дыябету і атлусцення можна пазбегнуць. Amazon водгукаў сярэднім да 5 зорак.

Чалавек Рэстараны Памылкі: Мастацтва і навука насякомых Пятром Менцель і Вера D'Aluisio атрымлівае хвалебныя водгукі на Amazon.

Эвалюцыя чалавека дыета: Вядомыя, невядомая, і непознаваемым Пятром С. Унгер. Дыета з'яўляецца ключом да разумення экалогіі і эвалюцыі нашых далёкіх продкаў і іх сваякоў, рана гамінідаў. Вывучэнне асартымент прадуктаў харчавання, ядуць нашы прабацькі падкрэслівае тое, наколькі нездаровым многія нашы дыеты сёння. Гэты аб'ём аб'ядноўвае ўлады з розных палёў, каб прапанаваць новыя ідэі ў рацыёне нашых продкаў. Палеантолагі, археолагі, приматологов, дыетолагі і іншыя даследчыкі усё гэта спрыяе кавалкі галаваломкі. Кніга складаецца з чатырох раздзелаў: рэканструяваная дыеты на аснове hominin выкапняў - зуб памер, форма, структура, знос, і хімія, ніжняй сківіцы біямеханікі. Археалагічныя сведчанні існавання - каменныя прылады і косткі змяненне. Мадэлі ранніх hominin дыеты на аснове дыеты жыцця прыматаў - як чалавека і не чалавек, палеоэкологии, і энергетыка. Харчовыя аналізаў і іх наступствы для эвалюцыйнай медыцыны. [Kindle выдання даступныя.]

Paleonutrition Марк В. Саттон, Крысцін Д. Sobolik, і Джыл К. Гарднер Аналіз дагістарычных чалавечых дыеты і інтэрпрэтацыі дыетычнае спажыванне ў галіне аховы здароўя і харчавання. Гэта істотнае тэкст, які спалучае ў сабе фон paleonutrition, шырокая бібліяграфія, абмеркаванне метадаў і тэматычных даследаванняў. Апублікавана 23 ЛЮТАГА 2010.

Здароўе Сакрэты каменнага стагоддзя, другое выданне Філіп Дж. Goscienski MD. Ён прапануе атрымаць некаторыя практыкаванні, ёсць больш садавіны і агародніны, і рэзкі зваротным шляху на цукар/вытанчаныя вугляводаў. Ён мяркуе, Міжземнаморская дыета і лад жыцця, які мае збожжа на дне яго харчовай піраміды. Ён выкарыстоўвае даследаванні Алан Ключы, даследаванні, якія былі дыскрэдытаваны Гэры Таубса ў яго нашмат лепш і больш навукова даследаваў кнігу "Добры калорый, калорый Bad".

ТБК Фітнэс-праграмы па Тамір Кац паказвае, як дасягнуць фітнес праз здаровыя, натуральныя і збіральнікаў дыета паляўнічага разам з комплексную праграму практыкаванняў з больш чым 60 розных вагі практыкаванняў рознай складанасці, арыентаваныя на ўсіх цягліц у целе. Таксама маецца падрабязнае абмеркаванне харчавання і хвароб цывілізацыі, заснаванай на навуковых даследаванняў, інфармацыі па кіраванні стрэсам і прафілактычнай медыцыны, рэкамендацыі па выкарыстанні вітамінаў і дапаўненні, парады аб тым, як зрабіць ваш фітнес-праграмы преуспеть там, дзе іншыя пацярпелі няўдачу, парады на прадукты харчавання гандлёвых і падрыхтоўкі, узор харчаванне, і многае іншае. аўтара старонкі з'яўляецца ТБК Фітнэс. Amazon водгукаў сярэднім да 4 + зорак.

-Дытэр Пол Бёрк Neo Даведнік: калі мы страцілі нашых Харчовыя каранёў, дзе знайсці гэтыя прадукты Сёння Пол Бёрк М. рэд. Кніга арыентавана на харчаванне, правільнае харчаванне для ўмацавання здароўя, заняткі спортам, цяжкай атлетыкай, і трэнажорная зала. Дыета складаецца з бялок, гародніна, арэхі і садавіна. Ён выступае супраць збожжа. Ён хоча, каб вы застацца ў баку ад мяса збожжавага адкорму. Аднаго агляду на Amazon.com дае кніга 5 зорак. Апублікавана 21 Жнівень 2009.

Мясоедения і эвалюцыі чалавека (Human Evolution Series) з'яўляецца дарагая кніга, што адрас пытанні, якія датычацца, калі, як і чаму старажытныя людзі пачалі есці мяса. Бачыць і чытаць старонкі узораў. [Kindle выдання даступныя.]

Дагістарычныя дыета: для сучаснага чалавека і жанчына Дж. Аляксандр. Гісторыя таго, як аўтар выправіліся з пухлых, няшчасны, і непрыняцце дзіцяці мяса, здаровы чалавек праз свядомае ўжыванне добра, натуральна, найчысты ежы. Ён дзеліцца рэцэптамі, інфармацыі аб пажыўнай каштоўнасці, а таксама інфармацыю аб тым, што прадукты, каб пазбегнуць. Невядома, як сапраўдныя яго рэкамендацыі дыеты. Апублікавана ў лістападзе 25, 2009.

Крухмал Madness: палеаліту Харчаванне Сёння Рычард Л. Генрых. З прадмовай Бары Сирс славы зоны. Для Publishers Weekly і ў аглядзе аўтар гл. Amazon.

Эвалюцыйныя аспекты Харчаванне і здароўе: дыета, фізічныя практыкаванні, генетыкі і хранічных захворванняў з'яўляецца зборнік артыкулаў, які паказвае, як генетычны чалавецтва была напрамую залежыць ад харчавання селектыўнага ціску і як нашы цяперашнія дыеты дзень можа быць, не супадальным з нашага геному каменнага стагоддзя. Кніга даволі дорага, але апісанне на старонцы варта прачытаць. Адзін з раздзелаў ў цяперашні час цалкам онлайн! Глядзіце збожжа: меч чалавецтва Двойчы Ларэнам Cordain. Можна купіць на Amazon.

Наступныя кнігі не адпраўленыя Amazon:

NeanderThin: ёсць, як Caveman ў забеспячэнні Lean, моцнае, здаровае цела (у цвёрдым пераплёце) Рэй Адэта, з Трой Гилкрист, быў адным з першых аўтараў дыета Пале. Яго галоўная старонка NeanderThin [ў цяперашні час адноўлены з archive.org] мае дыета, заснаваная на ідэях палеаліту харчавання. Дыеты можна прасачыць, як з нізкім утрыманнем вугляводаў, умераным або высокім утрыманнем вугляводаў, у залежнасці ад таго, і як шмат плёну выкарыстоўваецца. Гэта выданне з'яўляецца адным з найбольш лёгка атрымаць.

NeanderThin: ёсць, як Caveman ў забеспячэнні Lean, моцнае, здаровае цела (масавы рынак мяккай вокладцы) Рэй Адэта быў апошні друкаваны, але цвёрды пераплёт (пералічаныя вышэй) танней на выкарыстаны рынку. Вы можаце чытаць шмат кніг на Google Books. [Вэб-майстар дадатковую копію з подпісам аўтара на продаж. Ён мае арыгінальны вапнавае-фіялетавы крышку. Пристин новае ўмова. $ 75 (дастаўка ўключана). Paypal толькі. Выкарыстаньне электроннай пошце спасылку на старонцы унізе.]

NeanderThin: Caveman Кіраўніцтва па харчаванню (мяккая) Рэй Адэту. Гэта першае выданне было апублікавана самастойна.

Мы хочам жыць: Primal дыета (2005 Пашыранае выданне) з'яўляецца кніга Aajonus Vonderplanitz. Яго асноўная філасофія ў тым, што (а) харчаванне павінна быць з'едзена ў жывых, сырыя ўмовы, і (б) Дыета, багатая тлушчамі і сыравіны сырога мяса з прыродных крыніц мае важнае значэнне для здароўя. Аднак яго дыета ўключае ў сябе вялізную колькасць сырога малака. З планет з'яўляецца Рэцэнзія на кнігу Ральфа У. Мосс. На харчаванне рассылку Live абмяркоўваюцца канцэпцыі гэтай кнігі.

Халестэрын Міфы па Уффе Ravnskov, доктар медыцыны, доктар філасофіі, шмат пашыраную версію свайго вэб-сайта. Глядзіце водгукі на Amazon. Але лепш яго ўсё новыя і абноўленыя адно: тлушчаў і халестэрыну, добра для вас.

Харчаванне і эвалюцыя Майкл Кроўфард і Дэвід Марш тлумачыць, як дыета можа мець форму эвалюцыі. Heavy Reading. Глядзіце водгукі на Amazon.

Палеаліту Прызначэнне: Праграма Дыета і практыкаванні і дызайн для жыцця С. Бойд Eaton, доктар медыцынскіх навук, Марджори Шостак і Мелвин Конэры. Гэтая кніга, выдадзеная ў 1988 годзе, было пачатак руху дыеце палеаліту. Яго рэкамендацыі не з'яўляюцца ў адпаведнасці з тым, што сёння лічыцца Пале дыетай, як хлеб з суцэльнага збожжа і макаронныя вырабы, бабовыя і некаторыя абястлушчаныя малочныя прадукты не дапускаюцца. Тым не менш, ён па-ранейшаму глыбока важная кніга. Патрыманыя кнігі даступныя па разумнай цане.

Дыетычныя лячэння акне Ларэнам Cordain PH.D. апісвае, як акне адбываецца, а затым паказвае сувязь паміж ежай і акне. Дыета Пале-як і вельмі строгі. Шматлікія водгукі захопленыя аб сваіх поспехах і Amazon.com водгукаў сярэднім да 5 зорак.

Чарльз Хант Дыета эвалюцыі Чарльза Паляванне на самай справе не Пале дыетай, але больш-дыета нізкім. Гэта падзагаловак "ёсць тлушч і Рыхтуйся." Аўтар PR арыентаваных і вывучаныя на вэб-інтэрв'ю ў некаторых экспертаў, то піша кнігі. Зараз па-за друку і мае малюсенькія выкарыстоўваць кошт.

Насычаны тлушч можа выратаваць вашу жыццё Брус Файф лагічна паказвае, чаму насычаных тлушчаў неабходна для добрага здароўя. У той жа час, небяспека выкарыстання поліненасычаныя тлушчы (так папулярныя сёння) выяўлены шляхам апісання таго, што адбываецца на самай справе на гэтыя тлушчы ў нашым целе.

Паходжанне дыета: Як Рэстараны падабаецца наш Узрост продкаў каменнага павялічыць ваша здароўе Элізабэт Somer. Я уключыў гэта тут, каб я мог папярэдзіць вас, што гэта не зусім Пале дыетай. Яна штурхае бабоў і збожжавых на працягу ўсёй кнігі, сцвярджаючы, што яны з'яўляюцца Пале. Глядзіце, колькі вы можаце купіць адзін для як указанне на тое, што іншыя думаюць аб гэтай кнізе.

Рак: хвароба цывілізацыі? Антрапалагічныя і гістарычныя даследаванні па Vilhjalmur Стефанссон. Гэты класічны паказвае, што адбываецца да і пасля плямёны былі "цывілізаванымі". Вокладкі з дня ў дзень досвед жыцця эскімосаў. Апублікавана ў 1960 годзе. Патрыманыя асобнікі можна атрымаць у высокую цану. Каб прачытаць гэта атрымаць яго ў арэнду міжбібліятэчнага. Іншы з яго шматлікіх кніг Мая жыццё з эскімосы (новая рэдакцыя) даступная.

Выжыванне найбольш прыстасаваных: дарвінаўскай дыету і праграму па Дэль Ціса прадастаўлення харчавання і стратэгій дзейнасці. Нататкі нашага "каменнага стагоддзя" сваякі былі вольныя ад найбольш распаўсюджаных хвароб цывілізацыі.

Дыета каменнага стагоддзя: на аснове паглыбленага вывучэння экалогіі чалавека і дыеты чалавека было напісана і самвыдатаўскую Вальтэр Л. Voegtlin яшчэ ў 1975 годзе. Гэта па-за друку і вельмі рэдка. Можа быць, хто-то можа атрымаць яго нашчадкі Сіэтл вобласці на перадрук. У той жа час мы паставілі свае функцыянальныя і структурныя Параўнанне стрававальнага гасцінца чалавека з ў сабак і авечак. І PDF з магчымасцю пошуку ўсёй кнігі з'яўляецца тут (10.7MB). [Устаноўка на 100% чытаць]

Primal Cookbook Blueprint: Primal, Нізкія CARB, Пале, без зярністы, безмолочные і без глютена па Сиссон Марк і Джэніфер Мэер. Рэцэпты ўключаюць: Смажаная барановая нага з травой і часныком, ласось поліўка з какосавым малаком, Памідоры, фаршаваныя зямлёй Bison і яйкі, і запечаная Шакалад заварным крэмам. Рэцэпты простыя і маюць абмежаваны інгрэдыентаў. Скаргі кніга фаршаваныя непатрэбныя фатаграфіі і карэктура магло быць і лепш, напрыклад, печ тэмпературы былі не ўлічаныя. І рэцэпты не з'яўляюцца праўдзіва Пале. Нягледзячы на ??тое, што на вокладцы малочных выкарыстоўваецца ў некаторых рэцэптах. Amazon водгукаў сярэднім да 4 + зорак.

Пале Дыета Cookbook: Больш за 150 рэцэптаў для Пале Сняданкі, абеды, вячэры, закускі і напоі Ларэнам Cordain. Таксама змяшчае два тыдні планы ежы і гандлёва-камора саветы. Дапамагае вам скінуць вагу і падвысіць ваша здароўе і энергію, засяродзіўшы ўвагу на бялок і не крухмалістыя гародніна і садавіна. Адзначым, што гэта вельмі з нізкім утрыманнем тлушчу кнігі і ў цяперашні час на рынку як такой. Глядзіце Меліса Мак-Уэн блог на новай кулінарнай Cordain's. Апублікавана 7 сьнежня 2010 года. [Kindle выдання даступныя.]

Штодня Пале Сарай Фрагосо. Ўключае ў сябе просты Кіраўніцтва па пачатку працы, сямейнага меню, без напругі фітнес-план, eatng з Survival Guide, асноўныя парады для атрымання сям'ёй на борце, і многае іншае. Каб быць апублікаваныя 10 чэрвеня 2011.

Добрае мяса: Поўнае кіраўніцтва па Sourcing і кулінарыя ўстойлівым Мяса Дебора Краснер з'яўляецца поўнае кіраўніцтва па пошуку і атрымліваючы асалоду ад ўстойлівага мяса. Апублікавана 1 верасня 2010 года.

Пажыўны Традыцыі: Павараная кніга, якая кідае выклік Палітычна правільнае харчаванне і дыета Dictocrat Мэры Г. ENIG, к.т.н. і Салі Фаллон. Памяшканне кулінарныя традыцыі нашых продкаў, і выбар прадуктаў і метадаў падрыхтоўкі здаровага nonindustrialized народаў, павінны служыць мадэллю для сучаснага харчавання. Аднак, яны штурхаюць з суцэльнага збожжа і малочных прадуктаў, якія не палеаліту. [Kindle выдання даступныя.]

Дзікія ферментацыя: густ, харчаванне і Рамяство Live-культуры Прадукты па Шандор Кац Ellix. Аўтар жыцця "дзікіх" ладу жыцця, дзіўная сумесь гомасексуальных, хіпі і амишей. Яго вобраз жыцця выяўляюцца на працягу ўсёй кнігі. Кніга тлумачыць іншым, як скарыстацца перавагамі прыродных працэсах ферментацыі для вытворчасці хлеба, ёгурт, сыр, піва, віно, мисо, квашеная капуста, кимчхи, і іншыя ферментаваны прадукты. Большасць з іх не Пале, але ў яго ёсць рэцэпты для падрыхтоўкі сідру, якія не дадаюць цукар і вельмі нізкім узроўнем тэхналогій. Уключае ў сябе некаторыя цікавыя харчавання і гістарычнай інфармацыі. Ён таксама дае рэцэпты для некаторых рэчаў не знайсці ў кнізе Салі Фаллон. (Fallon кнігі Салі, Пажыўны Традыцыі змяшчае інфармацыю аб усіх відах падрыхтоўкі ежы, у тым ліку закісання.) аўтара сайта. [Kindle выдання даступныя.]

Мэры Бэл Поўнае асушальнік Павараная кніга з'яўляецца класічным абязводжвання паваранай кнігі. Мэры правёў больш за дваццаць гадоў, падарожнічаючы па ўсёй краіне дэманстрацыі харчовых асушальнікаў і харчовай сушкі метадаў.

Як Сухі Прадукты па Динна Дэлонг. Кухня каханай на працягу больш двух дзесяцігоддзяў, перапрацаванае і дапоўненае. Крок за крокам кіраўніцтва для сушкі ўсіх відаў садавіны, гародніны і арэхаў з'яўляецца таксама найбольш усёабдымнай даведнікам для метадаў сушкі і абязводжвання дома абсталяванне. Уключае больш за 100 рэцэптаў. (2006 Edition) [Kindle выдання даступныя.]

Тэндэр Grassfed Мяса: традыцыйныя спосабы Кука здаровага мяса Стэнлі А. Фішман паказвае вам, як падрыхтаваць grassfed мяса, таму яно выходзіць далікатны і смачны кожны раз. Уключае ялавічыны, зубр, і бараніны. Вы таксама можаце атрымаць па адрасе ялавічыны пашы.

Косткі: рэцэпты, гісторыі, і Лоры Джэніфер Маклаган праслаўляе мозгу. Ён мае часткі для ўсіх звычайных жывёл, якія мы ядзім. Усе віды падрыхтоўкі прадстаўлены. Amazon.com водгукаў сярэднім да 5 зорак. [Kindle выдання даступныя.]

Віргінскія какосавае алей: Як яно змянілася ў жыцці людзей, і як яна можа змяніць ваш! Браян і Marianita Shilhavy. Кніга змяшчае больш за 100 сведчанняў на гаючыя ўласцівасці Віргінскія какосавае масла, а таксама змяшчае больш за 75 рэцэптаў пакажу вам, як уключыць Віргінскія какосавае масла ў вашым рацыёне. Найбольш практычным кніга, напісаная на карысць для здароўя ад какосавага алею. Глядзіце Рэцэпт індэкса. Водгукі сярэднім да 4 + зоркі на Amazon.

Дзіўныя какос: весела даведнік па ўборцы, адкрыцця, ежа і пітво гэтага цуду (тым 1) Дэйв Elberg. Кніга адкажа на ўсе Вашы асноўныя пытанні аб какосавай вады, малака, мяса і масла. Чаму гэта добра для вас, дзе яго знайсці, як яго выкарыстоўваць на кухні і многае іншае. Ён нават вучыць, як падняцца на далонях і ўраджай арэхаў. Ён напоўнены прыгожыя фатаграфіі кветак і мноства фактаў пра какосы. Усе водгукі былі 5 зорак. Апублікавана 27 Лістапад 2009.

Наступныя кнігі не адпраўленыя Amazon:

Сад Рэстараны: прадукты пераважаюць дыета і Cookbook Рэйчел Альберт-Matesz і Дон Matesz прадстаўлены доказы рацыён гародніна, садавіна, і кармілі прадуктамі жывёльнага паходжання пашу. Забяспечвае практычнага плана і 250 смачныя, сям'і, збожжа-і малочных без рэцэптаў. аўтара старонкі Сад Рэстараны і блог Здаровая Кулінарыя аўтобусаў. Павараная кніга падтрымлівае ідэальны рэйтынг у Амазонцы.

• Пале Рэцэпт Кніга была апублікавана студзеня 2011 г з больш чым 370 рэцэптаў. Гэта 396 старонак, запоўненых фатаграфіі. Рэцэпты па ўсёй бачнасці, строгі Пале. Ўключае ў сябе 8 тыдняў План Харчавання і Травы і спецыі кіраўніцтва. Вы спампоўваеце PDF.
• Мэт Мецгар піша бясплатны вэб PDF кнігі каменнага стагоддзя харчавання на дыеты і фізічных практыкаванняў з эвалюцыйнай пункту гледжання. Таксама гл сваім блогу разважанні аб Вялікія Ідэі, Здароўе і іншыя тэмы.
• Дыета прадухіляе поліяміэліту д-р Сандлеру гэта вэб-сайт на 50-гадовага кнігу, у якой ён сцвярджае, што нізкі цукар у крыві, у сувязі з высокім утрыманнем вугляводаў, робіць чалавека успрымальным да поліяміэліту, і іншых вірусаў і хвароб. Ён зрабіў даследаванне, якое паказала, што мяса дыеты, вельмі нізкім утрыманнем вугляводаў, цукру ў крыві працягвае стабільна.
• З верасня па снежань 1997 Р. McFerran размешчаны праекты кіраўнікоў сваёй кнігі, артрыт - пошук праўды - Пошук Cure, каб Спытайце доктара Stoll Дошка аб'яваў. Уключае ў сябе яго погляд на чалавечую гісторыю і яе сувязь з дыетычныя патрэбы.
• На працягу многіх гадоў Артур дэ Vany кандыдат пісала кнігу пад назвай эвалюцыйнай Фітнэс на тэму "Што Эвалюцыя вучыць нас, як жыць і заставацца здаровым." дыеты ён варта ўпісваецца ў маё асноўнае вызначэнне дыеты. Магчыма, ён быў першым, хто выкарыстання Пале дыету, каб максымізаваць фітнес. У цяперашні час яго сайце Блог мастацтва па фітнэсе, здароўя, старэння, харчавання і фізічных практыкаванняў.
• Інтэрнэт кнігі на постсавецкай прасторы, Пале людзі Хунза: Кола аховы здароўя Г. Т. ключ, МД і з больш высілкаў: прамы шлях да Хунза Барбара Монс. шляхам здаровай Hunzas Ды Rodale.
• Ян Таттерсолл напісаў стаць чалавекам: эвалюцыя і правах адзінасці. У першай чале ў пачатку іх з'яўляецца абмеркаванне дыеты каля 40 тыс. гадоў таму.
• Ніккей Янг Пале Павараная, дзе яна прадае дзве Пале Павараная (плюс бонус рэцэпты) для імгненнай загрузкі. Не танна, з 50% ад цаны, выплачанай у якасці камісіі.

Калі на паляванне і збіральніцтва нашых продкаў Пале было б басанож. Яны былі б хадзіць па гразі і камянёў. Ступні ног іх было б цяжка. Нашы не з'яўляюцца. Ёсць дзве лініі басанож абутку. Больш папулярным, але значна больш радыкальныя, якія ў FiveFingers Vibram. Каб адкрыць абутку ў новай ўкладцы (для параўнання) ўтрымлівайце націснутай клавішу Ctrl пры націсканні на спасылку. У мэтах па рангу ў Амазонцы.

Мужчынская FiveFingers Vibram:

Калі вы будзеце караскацца ўверх скалістым блеф або абмяжоўваюць ўздоўж берага ракі, апошняе, што вы хочаце, жвір і пясок прасочваецца ў вашыя FiveFingers. Vibram FiveFingers КСО з'яўляецца ўсё-новы дызайн з тонкімі, устойлівыя да истиранию поліаміду расцягваць і воздухопроницаемой сеткай стрейч, які апісвае ўсёй ступні "Захаваць матэрыял." Аднаго закрыццём крук-і-завесы дазваляе забяспечыць патрэбным. Нумары для маркіроўкі Vibram TC1 падэшвы прадукцыйнасці гумовыя брытва siped гарантуюць надзейнасць захопу. КСО лепш для: Святло треккинг, скалалажанне, Canyoneering, Бег, трэнера, баявых мастацтваў, ёгі, пілатэс, Парусны спорт, Веславанне, байдарках, каноэ, сёрфінг, кватэры рыбалка, падарожжа. Даступны ў чорным або шэры/Palm/Клей.

Мужчынская Vibram Fivefingers КСО шлях з'яўляецца больш надзейным версія папулярнага КСО. Зроблена ад Да-100 высакаякаснай скуры кенгуру прадукцыйнасці, КСО Trek можа пахваліцца крайняй сілы для выдатнай устойлівасцю; дзіўныя паветрапранікальнасць; пот супраціву для прадухілення поту пашкоджанні і падоўжыць тэрмін жыцця абутку, а таксама асаблівасці MicrobloK антымікробнай апрацоўкі. Гэтыя Vibram чаравікі зробленыя для надзейнага выкарыстання па-за памяшканняў, забяспечваючы счапленне і цягу на розных паверхнях. Акрамя таго, асобныя кішэні палец асобна і ўмацавання пальцаў для паляпшэння балансу, спрыту і дыяпазон рухаў, у той час як тонкія падэшвы EVA і Vibram прадукцыйнасці гумовая падэшва дазваляе ногі рухацца задумала прырода. Мужчынская Vibram FiveFingers КСО Trek абутак ідэальна падыходзяць для лёгкага треккинга, Trail Running, фітнес-хады, і падарожжа.

Жаночая FiveFingers Vibram:

Vibram Five Fingers КСО застаецца адным з нашых самых універсальных тыпаў для жанчын. Дзякуючы тонкім, устойлівыя да истиранию нейлону расцягваць і воздухопроницаемой сеткай верхняй, які апісвае ўсёй ступні "Захаваць матэрыял." Аднаго закрыццём крук-і-завесы дазваляе забяспечыць патрэбным. Не пакідае 3,5 Vibram TC1 прадукцыйнасці гумовая падэшва брытва siped для надзейны захоп, і 2 мм падэшвы EVA павялічвае пакрыццё абароны і камфорту. Даступны ў чорным або шэры/Palm/Клей.

Vibram FiveFingers Sprint. Выпуск ногі ад звужэння абутку і стымуляваць вашыя ногі цягліцах і суставах Кенгуру скуры верха абняць ступні і адцягнуць след смецця Vibram ТС-1 прадукцыйнасць гумовыя паляпшае счапленне і паглынанне удараў, не перашкаджаючы адчуваю. Антымікробным микрофибры ўстаўкі зніжае біятычных росту і захоўвае ногі сухімі, калі вы атрымаеце гэтыя, лёгка і нязмушана! Вы былі ў туфлях на доўгі час і вашыя ногі і ікры не прывыклі працаваць гэты жорсткі Stick з ім, сяброўка! Вы будзеце здзіўлены! Верхавіна: кенгуру скуры. Падэшва: Vibram ТС-1 прадукцыйнасць гумовыя

Vibram Five Fingers КСО шлях з'яўляецца больш надзейным версію нашага папулярнага КСО. Кенгуру скураны верх і шкарпэтку лайнера адчувае мяккім супраць ногі, але моцны і рвецца, з выдатнымі паветрапранікальнасць. 4мм падэшвы EVA прапануе пакрыцця абароны ад каменных сінякі, і злёгку cleated 4мм прадукцыйнасці Vibram гумовая падэшва забяспечвае палепшанае счапленне на сцежкі і на працягу больш перасечанай мясцовасці. КСО TREK лепш для: Святло Треккинг, Trail Running, & Travel.

Тэра-Плана VivoBarefoot

Лінія абутку VivoBarefoot ад Terra Плана маюць дызайн, заснаваны на простым прынцыпе, што, будучы басанож здаровы спосаб для вас і вашых ног, каб быць. Ультра тонкі (3 мм) пракол адзіным дазваляе вашым ног, каб быць, як мільёны гадоў эвалюцыйнага праектавання прызначаныя басанож! Ёсць некалькі стыляў з кожным ў многіх колерах. Плюс многія іншыя стылі, якія не адлюстроўваюцца на Amazon.com

EVO прызначана для канчатковай мінімалісцкі красоўкі. ТПУ Кейдж воздухопроницаемой сеткай і лёгкі мікра падмацаванне валакна для максімальнай паветрапранікальнасці і падтрымкі, а толькі вагой у 7 унцый. Абноўлена Slim Line VivoBarefoot формы і новы ультра тонкі (4 мм) мяккая гумовая падэшва даць максімальную прадукцыйнасць басанож і адказ. EVO, як басанож, але крыху лепш. 100% вегетарыянца. У парадку бэстсэлераў на Amazon.com рангу.

Мужчынская Чорны

Мужчынская Жоўты

Жаночая Blue

Жаночая Чорны

Жаночая Жоўты

Жанчын:

Адэта з'яўляецца класічны балет кватэра з эластычнымі назад для бяспечнай пасадкі. Стыль падыходзіць для працы яшчэ дастаткова выпадковымі для паездак у ёзе або на пабягушках. Гэты стыль найбольш дзявочы стыль у калекцыі дам.

Паўсядзённае і модная, Yukam прапануе ўсе выгоды спартовы швэдар і многае іншае! Распрацаваны, каб стаць вашым лепшым сябрам у любой сітуацыі. Вы можа быць запушчана для вашага ёгай або прагуляцца па парку. У любым выпадку вы зможаце скарыстацца сапраўднай сенсацыяй басанож.

Комптон з'яўляецца калена высокія wellie зіма з усімі перавагамі Vivobarefoot! Паказваючы верхняя скура з якасцю і лёгка маланкі патрэбным.

WOMAD. Плоскі зімой халявай, карыстацца ўсімі перавагамі VivoBarefoot з даданнем цяпло зімой.

Footskins макасіны

Больш за традыцыйны мінімалісцкі абутку макасіны. Footear па Footskins мае лінію з іх. Даступныя ў розных падэшваў, напрыклад, умацоўваючы падэшва (абутку, як з вылечваць), гумовыя падэшвы (больш гнуткія), літой падэшве (танчэй і больш лёгкі, але па-ранейшаму падыходзіць для адкрытым паветры), і скура каноэ softsoles (у асноўным па крытым выкарыстання). Дадатковыя гл. Якія асноўныя адрозненні ў ступні? макасіны верхам прыйшоў у скураной выбар аленевай або каровінай. Дирскин з'яўляецца больш гнуткім і з'яўляецца пераважным матэрыялам для дасягнення басанож эквівалентныя. Адна рэч, я б з парай з гэтых чаравік скараціць TAG OFF, што тырчыць з бакоў.

Amazon мае кожны памер абутку з іншай старонцы. Памнажаючы, што ў дачыненні да многіх стыляў атрымлівае вас многія сотні старонак Амазонкі. Праблема пагаршаецца многія з абутку не маюць ранг, стварыўшы ўражанне, што большасць тып/памер камбінацыі ніколі не прадавалі пару праз Amazon. Калі вы выканаеце пошук па рэлевантнасці вы бачыце ж макасіны паўтараецца шмат разоў. Вось два пошук па бэстсэлера аленевай макасіны: мужчынскі і жаночы.

• Пале Дыета з'яўляецца Cordain сайт Ларэн. Гэта спрыяе яго кнігу, а таксама ўключае ў сябе, для вольнага запампоўкі, PDF файлы ўсіх яго навуковых артыкулаў па Пале дыета. Вы павінны таксама падпісацца на сваёй штотыднёвай рассыланні. Пахаваны пад усімі продажу некаторыя Вызначэнне тэрмінаў:

  Дыета палеаліту Пале дыета Палеаліту харчавання Caveman дыета

  Пале Paleodiet Хантэр Gatherer Пале дыета

  Лорен Cordain, к.т.н. Пале Дыета для спартсменаў Нізкія CARB дыеты - з высокім утрыманнем бялку (у параўнанні з САД)

• Хіба Прыгатаваныя Клубні спёр Эвалюцыя мозгу вялікі? Элізабэт Pennisi абмяркоўваецца гіпотэза Wrangham, які сцвярджае, што нашы продкі былі прыгатавання ежы на 1,9 мільёнаў гадоў, і, што раслінная ежа адыграў ключавую ролю, асабліва ў выглядзе каранёў і клубняў, і асабліва прыгатаваныя.
• Кулінарыя уверх даволі гісторыю: малпа, тэорыі чалавечага прычын эвалюцыйнага стрававання з'яўляецца артыкул Уільям Дж. акрамя абмеркавання спрэчкі аб тым, як доўга людзі рыхтавалі ежу.
• Паходжанне і эвалюцыя чалавека Дыета з'яўляецца акадэмічным вэб-сайт прысвечаны абмеркаванню эвалюцыі і рацыёне чалавека. Асабліва не прапусціце артыкулы па спасылцы канферэнцыі! І ў іх асабліва гл. Бойд Ітане эвалюцыі, дыета і здароўе якіх сцвярджае, што бягучы W-6: W-3 дысбалансу разам з абсалютнай дыетычнае спажыванне DHA даволі нізкім у чалавечай эвалюцыйнай пункту гледжання могуць мець дачыненьне да частаце Уніпалярная дэпрэсіяй.
• Паляўнічыя і збіральнікі антрапалогіі з'яўляецца курс выкладаецца Raymond Хамс на U. штата Небраска. Уключае ў сябе лекцыі па кнізе нагула спектру у якім выкладаюцца важныя пытанні, даследаванні, тэорыі і праблемы, па-збіральнікаў даследаванняў паляўнічага. Яго сайт мае шмат іншых суб-старонкі, якія не павінны быць упушчаны.
• Як Выразаць слон з'яўляецца раздзел у стварэнні Silent Камяні кажуць: эвалюцыі чалавека і Рассвет тэхналогіі Кэці Д. Шык і Мікалая Тота (1993). Мілая рэцэнзія на некаторых археолагаў, якія паказалі, што мёртвага слана могуць быць выразаныя з выкарыстаннем простых інструментаў, якія былі даступныя 1,5 - 1,9 мільёна гадоў таму.
• Дагістарычныя дыета і харчаванне з'яўляецца клас у Індыяне У. вучыў Жанна верасня, прафесар антрапалогіі.
• Расліннага і жывёльнага існавання адносін і макраэлементаў ацэнкі энергіі ў свеце і збіральнікаў дыеты паляўнічага. Cordain па ET. інш. з'яўляецца абстрактным аналізу, якія паказваюць, што, калі і дзе ён быў экалагічна магчыма, паляўнічыя-збіральнікі спажываецца вялікая колькасць (45-65% энергіі) ад жывёльнай ежы.
• З неалітычнай рэвалюцыі да непераноснасці клейкавіны: перавагі і праблемы, звязаныя з вырошчваннем пшаніцы, Луіджы Грэка, аддзяленне педыятрыі, У. Неапалю. Гісторыя клейкавіны нецярпімасці і чаму гэта так распаўсюджана.
• метады захоўвання падводнага кансерваваныя прадукты з мяса для ранняга паляўнічых дэманструецца PaleoIndians, якія пражываюць у раёне Вялікіх азёр у канцы апошняга ледніковага перыяду кансерваваныя прадукты з мяса з буйных жывёл забівае, захаваўшы яго пад вадой.
• У дыетычныя лектины выклікаюць захворванні? з'яўляецца рэдакцыйнай артыкуле ў British Medical Journal якая мяркуе, што лектины, якія з'яўляюцца высокімі ў збожжавых, бульбы, фасолі і, можа быць за некаторых аутоіммунных захворваннях. Бясплатная рэгістрацыя цяпер патрабуецца, каб прачытаць артыкул.
• Вы тое, што вы ясьце: новыя тэорыі пра Рэўматоідны артрыт з'яўляецца рэпартаж аб артыкуле ў British Journal харчавання. Аўтары сцвярджаюць, што іх тэорыя датычнасьці дыета мае патрэбу ў большай колькасці даследаванняў.
• Паўднёва грэцкага палеаліту, мезаліту, неаліту і паслядоўнасць у Franchthi гэта пячора, дзе дэпазіты паказалі, што пасажыры еў на працягу многіх гадоў.
• Адкорму буйной рагатай жывёлы з кукурузай змены ліпіднага балансу і відавочна не прыроднага дыеты для травы ядуць каровы. У простае змяненне жывёлы дыеты могуць скараціць кішачная палачка інфекцыі даследнікі выявілі, што, калі быдла кармілі сенам або травой ўсяго за пяць дзён да забою, а тым больш E. Coli клеткі прысутнічаюць у кале жывёл і практычна ўсе выжылыя бактэрыі E.coli не кислотостойкой і былі забітыя чалавечага кіслоты страўніка.
• Паляўнічых-збіральнікаў Бібліяграфія складзена студэнтамі Джэймс У. Хелмер аддзела археалогіі, У. Калгары.
• "Першы фермераў, не густ на зерне з'яўляецца артыкул Майк Рычардс на ўжыванне мяса ў старажытных брытанскіх дыеты выспаў. Прапанова заключаецца ў тым, што брытанцы былі ў залежнасці ў першую чаргу на мяса для іх nutritition да каля 2000 да н.э.
• "Чалавек Паляўнічы" вяртаецца на Боксгров. Марк Робертс, дырэктар Боксгров праекта, дае доказы таго, што гамініды ад палеаліту Ніжняга зрабіў паляванне іх мяса.
• У хваробы будзеш ёсць усе дні твае Піцер Роули-Канвой, археалогіі пры універсітэце Дарем, сцвярджае, што многія паляўнічыя-збіральнікі ніколі не хацеў займацца сельскай гаспадаркай.
• Няма бесклапотнай жыцця для людзей мезаліту. Паляўнічых-збіральнікаў працаваў значна цяжэй для іх жыцця, чым раней лічылася, піша Боб Янг.
• Неандэртальца хіміі косткі дае ежу для разважанняў. Выкарыстаньне косткі хіміі аналіз, каманды вызначаецца неандэртальцы павінны мець балявалі на мяса. неандэртальца дыеты на Vindija і неандэртальцаў драпежнікаў: доказы з стабільных ізатопаў з'яўляецца поўны тэкст артыкула.
• Крысцін Д. Sobolik, прафесар антрапалогіі і чацвярцічных даследаванняў У. Мэн. Яна Галоўная які зрабіў яе спіс публікацый, многія з якіх знаходзяцца на дагістарычных дыет. Аднак сайт быў рэарганізаваны, і яны зніклі. Электронная пошта яе.
• Чарніца можа аднавіць частка памяці, каардынацыі і балансу Lost з узростам гэта даследаванне Тафтс У. якія выявілі, што чарніцы зрабіць пацукоў зноў адчуваю сябе маладым.
• Чалавечыя шкілеты і грамадства ў дагістарычнай Італіі ў асноўным паказвае, як розныя бяды павялічыўся ў неаліту. Лепшыя частцы графікі, якія паказваюць парушэнняў яны знайшлі, і як яны павялічыліся як ежа становіцца больш ад дыеты палеаліту. Гэта спасылка на інфекцыйныя захворванні і дзяцінства стрэсу. [У цяперашні час у archive.org]
• Анатацыя: Скарачэнне ўзроўню халестэрыну сыроваткі з дыеты з высокім утрыманнем жывёл тлушчаў. Ньюболд па HL.
• Hunter/збіральнікі часта ядуць лічынак. Энтамолагі ў Універсітэце штата Аёва стварылі некалькі Смачныя рэцэпты насякомых, а казуркі могуць быць набытыя праз Інтэрнэт. Таксама гл Харчовая каштоўнасць розных насякомых на 100 грамаў.
• Насякомые Рассылка харчовай сайта ўключае ў сябе выбраныя он-лайн артыкулы з старых нумароў. Напэўна, больш Пале, чым большасць людзей можа справіцца.
• Bugfood! з'яўляецца У. Кентукі кафедры энтамолагі. Апісанне насякомых як ежу казурак і закускі з усяго свету.

• Метабалічнага і фізіялагічных паляпшэнняў ад спажывання палеаліту, паляўнічых-збіральнікаў тыпу дыеты з'яўляецца адным з нешматлікіх даследаванняў, былі зроблены на дыеце. Даследаванне часу было замала, але ўсе ўдзельнікі палепшылася, калі на дыеце.
• З высокім утрыманнем тлушчу, низкоуглеводная дыета паляпшае хваробы Альцгеймера ў мышэй справаздачы аб даследаванні, якое паказала, што мозг бялок, амилоид-бэта, які з'яўляецца паказчыкам хваробы Альцгеймера, зводзіцца ў мышэй на так званыя багаты тлушчамі рацыён.
• Бясплатныя Рэспублікі паведамленні Caveman Дыета, каб заставацца здаровым які сцвярджае, нашы бягучыя дыета выклікае хваробы цывілізацыі. Шмат бескарысна каментары прытрымлівацца.
• "Піце не менш за 8 шклянак вады ў дзень?" - Сапраўды паказвае на тое, што не існуе навуковых доказаў таго, што мы павінны прымушаць сябе піць шмат вады, і што гэта проста гарадская легенда.
• Апрацаваныя Вугляводы = рака малочнай залозы? даклады аб Даследаванне паказала, што жанчыны, якія елі найбольш вугляводаў два разы рызыку рака малочнай залозы ў параўнанні з жанчынамі, якія ўжывалі найменшую колькасць.
• Old Bones намёк на Fatal неандэртальца дэфектаскоп мае цытата: гародніна і садавіна адыгрываюць нязначную ролю ў рацыён неандэртальцаў і ранняга сучаснага чалавека, сказаў ён. "Яны елі некаторыя (гародніны і садавіны), але гэтага было недастаткова, каб паказаць у сваіх костак хімія", сказаў Рычардс.
• Супраць збожжа ў асноўным агляд небяспечных кнігі збожжам, з адступленнямі ў іншыя доказы таго, што анты-глиадина антыцелы прычынай шматлікіх не-кішачнага гасцінца.
• Нязломная пытанні - вы павінны быць Рэстараны Як Пячорныя людзі? з'яўляецца ўвядзенне Амби Берфут ў ??Мір Runner.
• Лепш ялавічыны з'яўляецца уступнай артыкулы аб карысці для здароўя кармілі ялавічынай травы.
• Дыета войнаў мае ўвядзенне ў пячорнае дыеты, як адзін з чатырох канкуруючых дыеты пакрытыя.
• Мяккі навукі дыетычнага тлушчу з'яўляецца рэзюмэ артыкулы ў Science Magazine паведамляе, што асноўныя пажыўныя навука дэманізаваць дыетычнага тлушчу, яшчэ 50 гадоў і сотні мільёнаў даляраў з даследаванняў не атрымалася даказаць, што ежа з нізкім утрыманнем тлушчу дыета дапаможа вам жыць даўжэй. На самай справе, Ёсць важкія падставы меркаваць, з высокім утрыманнем вугляводаў дыеты могуць быць нават горш, чым з высокім утрыманнем тлушчаў дыеты. Вось тэкст з арыгінальнай артыкула Гэры Таубса.
• Нью-Ёрк Таймс блогу артыкул на добрыя навіны пра Насычаныя тлушчы які справаздачнасці па Таубса інтэрпрэтацыя Гэры новага дакладу ў Новай Англіі Часопісе медыцыны на два гады дыеты эксперыменту ў Ізраілі. У адказ гэтае паведамленне тлушчу барацьба працягваецца, дзе Гэры абвяргае аргументы супраць вывучэння. А вось добрае інтэрв'ю з Таубса (і ўключае ў сябе добрае рэзюмэ): Гары Таубса на Cold Fusion, добрае харчаванне і што робіць Bad (і добра) Навука.
• Выкід дыеты: хуткая ўвесь дзень, свята ноччу справаздачы аб даследаванні, лічыць, перарывісты графік кармлення вырабляе аналагічныя перавагі як-галаданне падлозе.
• Новая дарога адкрывае каменнага стагоддзя сайта, якія могуць даць доказы пажару на Брытанскіх выспах таму паміж 250000 і 300000 гадоў таму.
• Мяса ядуць старыя чалавечыя звычкі дакладаў па аналізе зубоў продкаў нашых, што паказвае, што мы сталі мясаедаў 2,5 мільёна гадоў таму.
• Неандэртальцы "сілавым метадам паказалі абмяркоўвае яны кінулі дзіды ці проста выкарыстаў іх, каб ударыць жывёл.
• Vilhjalmur Стефанссон правёў шмат гадоў як эскімос сярод эскімосаў. Пасля года эксперыменту ядуць толькі мяса ў Bellevue Hospital, ён напісаў аб сваім эксперыменце і яго гадоў, як эскімос ў прыгоды ў Сейме, з трох частак серыі штомесячнага часопіса Harper's, лістапад 1935 года - студзень 1936 года.
• Ежа для разважанняў: дыетычныя змены былі рухаючай сілай у эвалюцыі чалавека з'яўляецца артыкул у часопісе Scientific American, які абмяркоўвае нашай эвалюцыі ў кантэксце дыеты.
• У дагістарычныя пячоры, навукоўцы выкарыстоўваюць кампутары ў якасці кіраўніцтва спісы ад дыеты некаторых сярэдніх эпохі палеаліту насельнікаў пячор на поўначы Ізраіля.
• У Хлеб абвінавачвалі ў блізарукасці Джэні Марка Мілера спасылкі рэзкае павелічэнне блізарукасці ў развітых краінах на дзяцінства празмернага спажывання хлеба.
• Пячорныя людзі дыеты прапануюць ідэі для здароўя сёння праблемы, даследаванне паказвае. Але вы павінны з'есці мяса дзікіх жывёл, які мае здаровыя адносіны амега-6 і амега-3 тоўстых кіслот.
• Высокая 'Добры' ўзроўню халестэрыну зніжае рызыку інсульту з'яўляецца рэпартаж падкрэсліўшы, што высокае HDL з'яўляецца адзіным паказчыкам ніжэй рызыка інсульту. Аднак яна не адзначыць, што низкоуглеводные дыеты толькі дыету, якая павялічвае HDL.
• Fishy ключ да росту людзей аб тым, што пры вывучэнні хімічных рэчываў, якія застаюцца ў косці з першых сучасных людзей, навукоўцы выявілі, што іх дыета, уключаны рыбы і птушкі, а таксама буйных млекакормячых. Неандэртальцаў, з іншага боку, толькі еў буйныя сысуны, якія вымерлі.
• Какосавае масла абяцае быць анты-віруснага агента справаздачы аб выпрабаванні, якія пацвердзілі, што какосавае масла валодае анты-вірусным эфектам, што зніжае ўзровень віруснай ў ВІЧ-хворых СНІДам да неопределяемого ўзроўню.
• Гомоцистеина Магчымыя фактар ??рызыкі для хваробы Альцгеймера абмяркоўваецца сувязь паміж хваробай Альцгеймера і ўмерана падвышанымі ўзроўнямі ў крыві амінакіслоты, гомоцистеин. Гомоцистеина можа быць зменшана на спажыванне харчовых прадуктаў з фалійнай кіслаты і вітаміну В12, т. е. зеляніна і мяса.
• Дыябетыкі паляпшэння здароўя з вельмі высокім утрыманнем тлушчу, Нізкія CARB дыеты абмяркоўвае паспяховай вучобы.
• Scientific American мае старажытныя людзі б Дрэваапрацоўка тэхналогіі дакладаў па пошуку доказаў таго, што людзі піламатэрыялу інструментаў, магчыма, дзіды, 1,5 мільёна гадоў таму. Гэта мільёнаў гадоў раней, чым лічылася раней. І першыя людзі з'елі тэрмітаў паведамляе, што старажытныя гамініды былі густ да тэрмітаў.
• Гарвардскі часопіс аб палеаліту харчовай хутка. Па раскопках пячоры яны выявілі, што жывёлы, якія рухаюцца павольна былі з'едзены ў мінулым і ў больш познія гады, што рухацца хутчэй былі з'едзены.
• Адкрыццё агню мяркуе, што чалавек кантраляваных пажару 1600000 гадоў таму. Ускосныя доказы таксама мяркуе, што яны рыхтавалі ежу. (Гэта версія артыкулы ў New Scientist Джон Мак-Крон, Май 2000 года.)
• Інсуліноподобный Злучэнне прадказвае рызыка інсульту заяўляе, што рэзістэнтнасць да інсуліну (што звычайна выклікаецца празмерным спажываннем вугляводаў, гэта азначае, што ў выпадку звычайнага спажывання збожжа і цукру) з'яўляецца предиктором (г.зн. паказвае павелічэнне рызыкі) удараў.
• Вярнуцца да ўзросту дыеты камень, кажа прафесар здароўя з'яўляецца інтэрв'ю з Лорен Cordain.
• Новы продак чалавека? Два з паловай мільёны гадоў таму чалавекападобныя істоты ў тым, што ў цяперашні час Эфіопія падняў камень і разбіў яго на косткі антылопы, каб дабрацца да касцявога мозгу і тлушчу ўнутры. Гэта самы ранні з вядомых сведчанняў камень інструмент, які выкарыстоўваецца для мясніка жывёл.
• Новыя віды продка чалавека. Больш падрабязны варыянт, чым ABC News адзін. Акрамя таго, яны елі сома і коні. Адзначым, трохі аб "высокай тлустае мяса"!
• Выкапні знойдзеце можа быць "не хапае звяном". Трэцяя старонка на 2,5 млн. гадоў выкапняў знайсці ў Эфіопіі.
• Аліўкавы алей "зніжае рызыку развіцця рака" сцвярджае, што выкарыстанне аліўкавага алею пры прыгатаванні ежы можа прадухіліць развіццё рака кішачніка.
• Смак мяса сцвярджае, што нашы продкі трох мільёнаў гадоў таму елі шмат дробных млекакормячых, якія могуць быць захопленыя без інструментаў.
• Caveman Дыета з'яўляецца гісторыя CBS на 48 гадзін, дзе яны былі ўключаныя Ray Адэта і Пале дыетай. Арыентаваны на страту вагі.
• У Што Hominid Аце, аналізуючы атамаў вуглярода ў эмалі зуба даследчыкі выклік шырока распаўсюджанае перакананне, што гэтыя 3 мільёна гадоў назад homnoids еў крыху больш, чым плады і лісце. [У цяперашні час у archive.org]
• Рэстараны Як Caveman з'яўляецца старонкі напісаныя Кэтлін Доэни. Яна дае агляд Пале дыеты, то распавядае аб сваім вопыце спрабуе яго на адзін дзень. Уключае ў сябе гэтую цытату Ларэн Cordain "Калі гэта прыхамаць, гэта найстарэйшы дзівацтва збіраецца".

• Вядома Вікіпэдыі ёсьць старонка на палеаліту дыета. Гэта даволі старанна. Ён таксама не зразумела, пра Лін і тоўстыя мяса абмеркавання паміж паслядоўнікамі Ларэн Cordain і мноства іншых, і штурхае нішчымнае мяса. Ён слабы на змены дыеты. Тады ён абмяжоўвае зброджаных напояў. Нават матылькі ядуць ферментаваны садавіны. Чаму б не нашы продкі таксама Пале?
• Вітамін D Савета пачынаецца свой ??сайт з Разуменне Вітамін D Cholecalciferol. Сайт можа адказаць на ўсе вашы пытанні аб тым, чаму большасць людзей не атрымліваюць дастаткова вітаміна D, чаму вы павінны клапаціцца аб гэтым, і што вы можаце з гэтым зрабіць.
• Спажыванні бялкоў з'яўляецца важным індыкатарам ніжніх канечнасцяў касцявой масы ў пажылых жанчын да высновы, што спажывання бялку для пажылых жанчын вышэй бягучых рэкамендацый могуць быць неабходныя для аптымізацыі касцявой масы.
• Міжнародная сетка Халестэрын Скептыкі мае Дыскусія аб пячорных людзях дыету. З каментарамі ад многіх даследчыкаў, некаторыя знаёмыя з іншых краін на гэтай старонцы. Няма каментароў ад Лорейн Cordain, але шмат дыскусій і рознагалоссяў з ім.
• Weston A. Price Фонд быў створаны Салі Фаллон і Мэры ENIG. Як Прайс-Pottenger Харчовыя фонду, з якім яны раней былі affiated, гэта не зусім Пале ў сваіх рэкамендацыях (напрыклад, яны, як сыравіна малочных і суцэльныя збожжа). Але шмат добрых артыкулаў, тым не менш. Некаторыя абраныя з іх:
  • Змазка Амерыкі
  • Кішкі і змазка: Дыета карэнных амерыканцаў
  • Пале Дыета па Ларэн Cordain
  • Вегетарыянства і недахоп пажыўных рэчываў
• Невялікай групе людзей ядуць толькі сырыя прадукты ядуць жывёльнай ежы (RAF). І некаторыя з іх паставілі старонкі рэсурсу для Сыравіна палеаліту дыет.
• Вытокі сельскай гаспадаркі - біялагічнай пункту гледжання і новая гіпотэза, у якой Грег Уодли і Ангус Марцін сцвярджаюць, што пераход да одомашнивание жывёл і вырошчванне з-за "камфорт", атрыманых ад опиоидных пептыдаў з клейкавіны.
• Джона Колемана опиоидов ў агульнай Прадукты харчавання выклікае прывыкання пептыдаў ў мяса, малочныя прадукты і збожжавыя. (Існуе няма доказаў, прадстаўленых, што гэта пытанне з мясам, але яна зыходзіць ад строгага вегетарыянца сайта!)
• Палеаліту дыеты з'яўляецца азначэнні, змяшчаецца ў Гейл энцыклапедыя альтэрнатыўнай медыцыны.
• Група па правах паляванне мірыцца ёсць мяса з'яўляецца прыродным, напісаная Джымам Powlesland. Падобна на тое, што рэзюмэ ад порна палеаліту: Праграма Дыета і практыкаванні і дызайн для жыцця.
• Дыета і эвалюцыі ранніх продкаў чалавека з'яўляецца вывучэнне памераў і формы сківіцы, зубная памеру, формы і насіць мадэлі, якія даюць зразумець, што раннія продкі чалавека з'елі двух да чатырох мільёнаў гадоў таму.
• Тоўстая рыба Отрубы рызыку смерці ад сардэчнага прыступу ў пажылых іншае даследаванне, якое паказвае пераваг кіслот амега-3 тоўстых спажыванне.
• Заклапочанасці адносна соі Мэры ENIG і Салі Фаллон абмяркоўвае негатываў з соевым спажывання. Абстрагавацца ад аховы здароўя Свабода Навіны Верасень 1995.
• Соевыя Інтэрнэт Служба з'яўляецца Зеландыі сайце Новыя прысвечаны "раскрыццё праўды пра соі."
• Nexus Часопіс складаецца з двух артыкулаў на продаж за $ 1,50 кожны: Трагедыя і Hype, вельмі ўсёабдымнай артыкулы на соевы, якія з'явіліся ў часопісе. Ён паказвае, як соевая прамысловасці маніпуляваць рэчамі, каб уключыць іх таксічныя прадукты харчавання ў здаровай ежы. Таксама зьяўляецца схаваных небяспек соевага алергены.
• Ці павінны мы баяцца соевая? ахоплівае розныя негатываў здароўя спажыванне соі.
• Торфу Рассылка Ray мае вэб-сайт з некаторымі ўзору артыкулаў. Ёсць два артыкулы, якія прадстаўляюць інтарэс для Paleodieters: "Перавагі какосавага алею" і "Таксічнасць ненасычаных алеяў." Калі вы націснеце на іх затым выберыце Адчыніць.
• Агляд і Атлас Paleovegetation. Папярэднія зямлі экосистемных карты свету з часу апошняга ледніковага максімуму (18.000 С14 гадоў назад).
• Амерыканскі вучоны артыкулы пра шымпанзэ паляўнічай паводзінаў і эвалюцыі чалавека Крэйг Б. Стэнфорда ў траўні-чэрвені 1995 года пытанне. У ім разглядаюцца заўвагі брытанскага приматолог Джэйн Гудолл's.
• Палеаліту дыета: наш арганізм жадае лячыцца. Як гэта старонка з Вылячэнне Кроў, арганізацыя, якая займаецца чаго аспекты розуму, цела і духу ў наша здароўе.
• Акрамя Toddlerhood: Грудное гадаванне адносіны працягваюцца па Присцилла Маладая Colletto сведчыць аб працяглых груднога кармленьня да сучаснасці.
• Прайс-Pottenger харчавання Фонд спрыяе некаторыя канцэпцыі харчавання палеаліту, хоць яны рэкамендуюць малочныя прадукты, не-Пале ежы. Шмат добрых артыкулаў варта прачытаць там.
• Транс тлушчы заклінанні Double Trouble на аўтамагістралях адзначае, што папулярны транс-тлушчаў з'яўляецца нездаровай і не раскрываецца на прадуктовых этыкетках.

• Catalyst лёгкай атлетыцы ў Саннивейл, Каліфорнія мае калекцыя рэцэптаў з фатаграфіямі. Толькі нямногія з іх некаторыя не Пале прадукты, але ўсё ж варта праверыць.
• Было сельская гаспадарка добрая ідэя, ці акт адчаю? нормай Киддер з'яўляецца цікавым эсэ на доказы таго, што паляўнічыя-збіральнікі часам стаў так добра на атрыманне ежы, што яны пасяліліся ў форме пастаянных абшчын. З прымітыўнымі спосабамі сайта.
• Гомоцистеина рэвалюцыі з'яўляецца інтэрв'ю з д-ром Кілмер Маккали. Высокія ўзроўні гомоцистеина былі звязаны з хваробай сэрца. Фалійная кіслата (самы высокі ў зялёных ліставых гародніны) і B12 (багатыя ў жывёл вавёрках) дапаможа захаваць узровень гомоцистеина пад кантролем.
• У інтэрв'ю з Марыяй Г. ENIG, к.т.н. Яна выказвае выразна яе добра кваліфікаванае меркаванне, што насычаныя тлушчы не праблема, яны маюць рэпутацыю быць. Больш за два старонак, пачынаючы тут: Рызыкі для здароўя ад перапрацаваных прадуктаў і транс-тлушчы. [Вэб-сайт праблемы?]
• Інсулін і гэта метабалічных эфектаў ад Роздейл MD прапановы Рон з інсулінам, як "галоўны перамыкач" для вялікага ліку хваравітых працэсаў. Сцвярджае, што нізкая інсулін з'яўляецца ключавым для працяглы тэрмін службы. Занадта доўга.
• Элсон М. Хаас, MD напісаў добры агляд віды дыет. З раздзелы па палеаліту і 14 іншых дыет. Паставіць здаровымі Сеткі. [Вэб-сайт праблемы?]
• Д-р Stoll's Цукар і імунітэт з'яўляецца артыкул аб лейкоцитарного індэкса, які паказвае разбуральнае ўздзеянне рафінаваных вугляводаў на імунітэт.
• Skinny на Тлушч ўяўляе сабой агляд розных тыпаў тлушчаў і іх выкарыстанне ў целе, д-р Майкл Г. Курилла, MD
• Чаму амерыканцы так тоўсты Уільям Faloon абвінавачвае дэфіцыт конъюгированной лінолевая кіслаты (CLA), чаму мы сталі тлушчу. CLA знаходзіцца ў тлушч ялавічыны і малака, абодва з якіх з'яўляюцца зніжэнне ў нашым рацыёне. Акрамя таго CLA значна ніжэй у кароў збожжам кармілі, чым у травы кармілі з іх.
• Проста гульня Рэцэпты толькі, што ён кажа. Не ўсе з іх Пале, але шмат добрых ідэй для прыгатавання ежы гульні.

Вельмі ўсёабдымны кухоннае абсталяванне Пытанні і адказы на іншую старонку.

• Асушальніка вялікае рэалізацыі для стварэння вашых уласных закускі Пале. Асабліва тузацца і пеммикан. Вы хочаце, кантроль тэмпературы, як больш нізкая тэмпература, тым лепш. Неск FD-75PR 700-ватны харчовай асушальніка верхняй асушальнік продажу на Amazon.com, дзе ён пастаўляецца бясплатна.

• Excalibur 9-латок асушальніка, мадэль 3900, з'яўляецца другім самым прадаваным на Amazon.com. 2900 (без таймера, які я не маю і не бачу неабходнасці) з'яўляецца адзін я. Лепшыя кошты на Amazon.com: 2900 і 3900. Вы можаце атрымаць аднаразовыя прасціны для прыняцця сырую ежу печыва, піца і бараў на Amazon.com або ShopRawFoods або прыродных Zing.

• Дегидраторы мае даволі мала інфармацыі аб абязводжвання, у тым ліку яе гісторыі, нараўне з продажу смалы, каб купіць іх высокага класа асушальнікаў.
• L'EQUIP Мадэль 528 харчовай асушальніка з'яўляецца прастакутнай мадэлі, якія могуць мець да 20 латкоў. З кампутарным кіраваннем асушальнік датчыка.
• З Дегидраторы з лепшых бярозавай фанеры. Плюс у іх ёсць кнігі для продажу.
• Ураджай Saver ўяўляе сабой кампактны, невялікі аб'ём сушкі. Яны таксама маюць Паглядзіце Асноўныя пры дэгідратаціі, якая ахоплівае тэхнічныя аспекты абязводжвання з камерцыйнай кропкі-агляду.

• Wild Side з меню складаецца з трох частак сайта на дзікіх жывёл: догляд і Кулінарыя і поле для маразільнік і захаванне Мяса гульні.
• Галоўная сушкі харчовых складае 25 старонак падрабязнага ад Універсітэта штата Юта Cooperative Extension.
• Нацыянальная харчовая бяспека баз дадзеных страціў яго фінансавання і, здаецца, толькі цяпер застаюцца частак. Кансерваванне, сушкі і замарожвання можа быць некалькі.
• Сушкі і отвержденія Харчовая ў About.com паказвае на артыкулы з Універсітэта штата Мічыган пашырэнне, Фларыда Cooperative Extension Service, і іншых крыніц.
• USDA Пажыўная База дадзеных для стандартных даведачных могуць быць знойдзены для ўсіх распаўсюджаных прадуктаў харчавання.
• Каліфорнія Рэдкія садаводаў з'явілася інфармацыя аб сотнях розных садавіны.

• Рассылання PaleoFOOD Listserv спіс пачалося вясной 1997 года. 260 актыўных членаў сутыкнуліся абмеркавання. Калі спіс быў пачаты FAQ быў NeanderThin. Глядзіце спасылку ў раздзеле Кнігі вышэй. Каб падпісацца Да далучыцца ці пакінуць спіс PALEOFOOD. Пошуку архівы спісу рассылання даступныя. Таксама гл рэцэпты.
• PaleoHacks з'яўляецца вэб-форум, каб спытаць і адказаць на пытанні. Інтэрфейс цікава, і вы можаце атрымаць пропуску для больш шырокага ўдзелу.
• Caveman Форум: Сучасныя дыеты і фітнес забівае людзей. У нас ёсць рашэнне. з'яўляецца вельмі актыўным вэб-форуме.
• CrossFit мае харчавання Форум, які ахоплівае дыеты, харчовыя дабаўкі, страта вагі, здароўя і даўгалецця. Гэта яшчэ не ўсё Пале, але вялікая яе частка.
• Meetup мае расце колькасць Пале груп. Кожны мае лакальны дошка аб'яў. У іх ёсць карта Пале Дыета Meetups па ўсім свеце. Спачатку я паспрабаваў пералічыць іх усё тут. Лік вырасла і Meetup не даючы мне знайсці падставы ў найноўшай парадку, за выключэннем майго паштовага індэкса. Таму я апошнія чатырох найстарэйшых толькі:
  • Сучасныя Primal жыцця ў Сіэтле, штат Вашынгтон. Заснаваны 25 студзеня 2009 Кіт. (Першапачаткова Men's Health Group.) Групы, як уяўляецца, з нізкім утрыманнем вугляводаў і заклікае дадаткі.
  • Phoenix Пале/Primal Meetup дыета. Заснаваная 7 лютага 2009 года Дон Matesz.
  • Рэстараны Пале ў Нью-Ёрку. Заснаваны 12 ліпеня 2009 года Джон Дзюран.
  • Лондан эвалюцыйнай групы Фітнэс. Заснаваны 11 жніўня 2009 г. Джон Nugent.
• Хоць і не арганізаваныя, як Meetup групы, ёсць рэстараны Пале ў Манрэалі, што збіраецца разам для абедаў і сацыяльных падзей.
• Сыравіна Пале дыета і лад жыцця Сайт рэсурсаў, створаных членамі супольнасці сырой дыеты палеаліту для людзей, якія жадаюць паправіць сваё здароўе, выбраўшы больш гістарычна натуральны падыход да дыеце, фізічнай культуры і ладу жыцця. У іх ёсць два форуму: Сыравіна Пале форуму. Ён мае якой-небудзь дзейнасці. І сыравіна Пале дыета, або RVAF Сырыя гародніна і жывёл прадуктаў групы, форум для паслядоўнікаў паў-РПД дыеты, (такіх як Aajonus Vonderplanitz ў Primal Дыета/Уэстон-Цана Дыета/Sally Fallon/Instincto) і паслядоўнікі NeanderThin/Пале/Стефанссон дыет, якія па стане здароўя, жадаюць праводзіць больш поўна сыравіну, палеаліту змены гэтых дыет.
• Lowcarber.org мае палеаліту і Neanderthin вэб-форуме. Існуе дзейнасці.
• CaveManFood з'яўляецца група Yahoo аб тым, як ядуць, як нашы продкі пячорнага чалавека. Святло дзейнасці, але годнага архіў гісторыі паведамленні, вы можаце паглядзець.
• Magic Bus з'яўляецца абмеркаванне і падтрымка форуму для Пале шляху ежы. Святло дзейнасці.
• Спіс Listserv рассылання па эвалюцыйнай Фітнэс было пачата ў 2000 годзе. У цяперашні час не актыўныя, хоць пошук архіваў карысныя.
• PADIET-L з'яўляецца электронная пошта форум, абмеркаванне на тэмы, звязаныя з паходжаннем і эвалюцыяй чалавечай дыеце. Літл дзейнасці. Глядзіце спіс архіваў.
• AV-Скептыкі - Aajonus Vonderplanitz Скептыкі забяспечвае дэмакратычны форум для людзей, каб выпампаваць перабольшаныя абяцанні, неабгрунтаваных прэтэнзій, ілжэнавукай, вынайшаў доказаў, і з пачуццём гумару подзвігі сырое мяса Авадзень Aajonus Vonderplanitz.
• Live-харчовай Рассылка для асоб, зацікаўленых у вывучэнні і эксперыментаваць з выкарыстаннем сырых прадуктаў жывёльнага і, у прыватнасці, у працы Aajonus Vonderplanitz. Рэкамендуецца, каб члены спісу быць знаёмыя з Aajonus Vonderplanitz і яго кнігі, мы хочам жыць.
• EatBugs з'яўляецца група Yahoo на насякомых ўдзячнасць і ядуць іх на абед! Зараз неактыўным.
• Спіс PaleoDIET рассылкі даследаванняў, арыентаваных спісу. Для атрымання падпіскі анкеты Даслаць паведамленне для listserv@listserv.icors.org з SUB PALEODIET yourfirstname yourlastname ў арганізме. Фактычныя падпіскі апрацоўваюцца ўладальнік спісу. Зараз неактыўным. Пошуку архівах спісу рассылання з'яўляюцца карыснымі.

Старонках: Аўтызм і дыета - рассеяны склероз і дыета - рэўматоідны артрыт і дыета

Прыступіць да для:

Пеммикан Пастаўкі Абсталяванне Рэцэпты Listserv ®

Травы кармілі ялавічынай закусачных Пеммикан Пале харчовай Молі: Ежа Галоўная Дастаўлена Пале кухоннае абсталяванне энцыклапедыі энцыклапедыя Пале харчовай рэцэпты (у кулінарнай парадку) PaleoFood спіс рассылкі і архівы

Іншыя:

Нагула Без глютена Прадукты Без глютена Рэцэпты Без глютена Агляды кніг Без глютена Спасылкі Нумары-малочныя прадукты NoMilk Спасылкі

Спасылкі нагула і фатаграфіі GFmall: Лістынг шматлікія сотні пастаўшчыкоў Зборнік рэцэптаў для альтэрнатыўных збожжу 200 GF Кніжны агляд Целиакия/клейкавіны вэб-сайты з імі нецярпімасці NoMilk Молі NoMilk Спасылкі Page updated 4/04/2011 , source: http://www.paleodiet.com/ ← previous index next →